Le secret pour soulager les maux de dos est dans vos pieds ! Faites ces 3 exercices …

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Utilisé depuis des millions d’années par la population chinoise, l’acupression consiste à stimuler les points d’acupuncture, de sorte à favoriser la relaxation et le bien-être. C’est un procédé qui permet même de traiter certaines maladies.

Appelé parfois l’acupuncture de pression, l’acupression est considéré par certains comme étant une simple acupuncture sans l’usage des aiguilles. Mais nous vous présentons dans cet article ce que représente réellement l’acupression.

L’acupression : Quel fonctionnement ?

L’acupression est l’un des nombreuses thérapies asiatiques, qui tire ces origines de la médecine traditionnelle chinoise. Il existe plusieurs autres thérapies corporelles asiatiques. Par exemples,  le qigong médical et le Tuina. Le Shiatsu est considéré comme une forme japonaise de l’acupression.

La théorie médicale traditionnelle chinoise, présente les points d’acupression, qui se trouvent le long des méridiens, ou des canaux du corps. Ce sont les mêmes méridiens d’énergie et les points d’acupression  que ceux qui sont visés par l’acupuncture.

On croit qu’à travers ces canaux invisibles, s’écoule une énergie vitale, ou une force vitale appelée qi (ch’i). On croit aussi que ces 12 principaux méridiens relient des organes ou des réseaux d’organes spécifiques, formant donc un système de communication tout au long du corps.

Voici les 3 exercices qui vous aideront à améliorer l’équilibre, à renforcer les pieds, et à soulager les douleurs:

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