Selon les chercheurs, ce régime peut vous aider à vivre plus longtemps !

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Deux études récentes ont conclu que le régime cétogène, un régime à faible teneur en glucides, permet de prolonger la durée de vie. Cependant, il existe encore beaucoup de controverse autour de ce  régime.

Selon les chercheurs, ce régime peut vous aider à vivre plus longtemps !

Deux nouvelles études scientifiques réalisées sur des souris, ont indépendamment conclu que l’adoption d’un régime cétogène a permis de prolonger leur durée de vie, tout en préservant leur mémoire ainsi que leur fonction motrice.

Qu’est ce que le régime cétogène ?

Un régime cétogène est destiné à pousser le système métabolique du corps à brûler plus de matières grasses que de glucides. Il nécessite à ce que 50 voir 70% de votre apport alimentaire proviennent de graisses saines, telles que l’huile de coco, l’avocat et les noix brutes comme les noix de pécan et les noix de macadamia.

Le régime cétogène pour la perte de poids se caractérise par la consommation de maximum 50 g de glucides par jour ce qui représente autour de 5% des calories consommées dans la journée. Cette réduction des glucides, pousse le corps à brûler les stocks de graisse pour produire de l’énergie.

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Cela s’explique par le fait que lorsque les glucides sont réduits et que la graisse augmente, le corps pénètre dans un état métabolique appelé cétose. Ensuite, le corps commence à transformer les graisses en cétones, qui sont des molécules qui peuvent fournir de l’énergie pour le cerveau.

Ainsi, à la différence de la majorité des régimes alimentaires de perte de poids, le régime cétogène ne consiste pas à s’affamer, mais plutôt à se priver de glucides. Ainsi, si le corps ne trouve pas suffisamment de glucides pour produire de l’énergie, il ira puiser dans ses réserves de graisses.

Comment le régime cétogène permet-il de prolonger la durée de vie ?

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