Pour perdre du poids, certaines personnes ont la fâcheuse tendance de se priver de nourriture ou de sauter les repas. C’est une très mauvaise habitude qui ne vous est d’aucune utilité. Au contraire, vous devez manger régulièrement, mais en faisant attention aux aliments que vous consommez.
Les aliments sont les principaux facteurs de la prise de poids, mais ils sont aussi ceux qui vous aideront à vous débarrasser de vos kilos débordants, avec comme seul condition de faire les bons choix alimentaires. Alors, pour bien vous alimenter et perdre du poids en même temps, nous présentons un régime amincissant qui s’étale sur toute une semaine.
Le stockage de graisses et comment l’éliminer :
Pour perdre du poids, il n’y a aucune raison de sauter des repas. En procédant de la sorte, vous privez brutalement l’organisme de nutriments. En réponse, il met en place un système de survie, en dépensant le moins d’énergie possible. Ce qui peut avoir des conséquences par la suite.
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Dès que vous vous remettrez à consommer normalement, l’organisme stockera en prévision de nouvelles périodes de restrictions. Alors, en plus d’affaiblir la dépense d’énergie produite par l’organisme, la privation de nourriture contribue aussi au stockage de graisses dans le corps. Vous voyez maintenant pourquoi, on vous disait que ça ne vous est d’aucune utilité.
Alors, la meilleure chose à faire c’est de vous alimenter correctement en choisissant les aliments qui renferment les composés essentiels au fonctionnement de l’organisme. Ainsi, l’organisme a besoin de vitamines (C, A et E notamment), ainsi que de minéraux et oligo-éléments (magnésium, fer, calcium, cuivre…) pour faire face au quotidien.
Les meilleures sources de ces différents composés sont les fruits et les légumes, tels sont les ingrédients de base de notre régime amincissant.
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Suivez ce régime amincissant pendant toute une semaine et voyez les changements qui s’opèrent sur votre corps :
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