Une semaine de menus minceur pour s’affiner en douceur … Vous serez étonné par les changements qui s’opèrent sur votre corps !

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Suivez ce régime amincissant pendant toute une semaine et voyez les changements qui s’opèrent sur votre corps :

1. Menu équilibré pour perdre du poids du lundi :

Petit-déjeuner : Thé, café, infusion, pain complet (3 tr.), 10 g de beurre allégé, 2 Saint Moret allégés, 1 poire.

Déjeuner : Émincé de champignons au citron, Pavé de saumon grillé/lentilles, Fromage blanc au coulis d’abricots

Dîner : Velouté de potiron, Poireaux au jambon, Milk-shake à l’orange, 1 pomme

2. Menu pour la perte de poids du mardi :

Petit-déjeuner : Thé, café, infusion, Céréales complètes non sucrées (9 c. à soupe), Lait écrémé (200 ml), 1 pamplemousse

Déjeuner : Taboulé de quinoa aux crevettes, Lapin/chou braisé, Faisselle 0%, Salade de fruits rouges

Dîner : Laitue aux agrumes, omelette aux tomates et courgettes, Yaourt nature, Compote de pêche

3. Menus pour maigrir du mercredi :

Petit-déjeuner : Thé, café, infusion, Cracottes complètes (6), 1 c. à soupe de confiture allégée, 5 g de beurre allégé, Yaourt fruité à 0%, 1 kiwi

Déjeuner : Cœurs de palmiers et vinaigrette balsamique, Escalope de dinde à l’estragon/fricassée de navets et pommes de terre, Cottage Cheese, Ananas frais

Dîner : Crème de champignons, Courgettes farcies au thym, Petits suisses maigres aux fruits, Poire au vin

4. Menu de régime du jeudi :

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