Si cela ne vous motive pas, rien ne le fera ! Voici ce qui arrive à votre corps après un entraînement dès le matin …

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Voilà ce qui arrive à votre corps après un premier entraînement physique dès le matin :

 

  • Vous éliminez votre stress :

Selon une nouvelle étude américaine, seulement 14% d’américains arrivent à gérer et à réduire le stress. L’entraînement prend en charge une meilleure circulation du sang dans le cerveau et sécrète une hormone appelée endorphine.

  • L’entraînement prévient le diabète en développement :

Une étude de 2007 a montré qu’une seule séance d’entraînement physique réduit la graisse corporelle dans les muscles et améliore la sensibilité à l’insuline. L’entraînement est très important pour votre santé parce que le diabète peut être déclenchée à cause d’une faible sécrétion de l’insuline

  •   L’entraînement améliore la concentration :

Lors d’une séance d’entraînement, le sang dans le cerveau améliore la fonction des cellules du cerveau et vous aide à être plus concentré dans vos tâches quotidiennes.

  • L’entraînement améliore l’humeur :

Alors une séance d’entraînement, votre cerveau commence à libérer les neurotransmetteurs (les endorphines et la sérotonine), qui améliore l’humeur et soulage la dépression.

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