Si vous remarquez ces symptômes, sachez que votre corps est trop acide et voici comment l’alcaliniser rapidement !

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De nos jours, les problèmes de santé de toutes sortes peuvent facilement être liés à une condition particulière qui se dans le corps, l’acidité.

De nombreuses études ont examiné et analysé l’effet de l’acidité sur l’organisme humain, tout en concluant que les conséquences peuvent être plus que sévères.

Qu’est ce que l’acidité du corps :

Notre alimentation est constituée majoritairement d’aliments acidifiants, les céréales, les produits laitiers, le sucre ou encore les viandes….

Les Signes avant-coureurs que votre corps est trop acide et comment l’alcaliniser rapidement!

Tous ces aliments contiennent un taux d’acide élevé. Pourtant, un corps acide est un corps vulnérable aux maladies.

L’acide crée un environnement favorable aux bactéries et aux levures. Le corps génère fréquemment des déchets acides, qu’il tente ensuite de neutraliser en puisant dans les réserves minérales de l’organisme.

Lorsque cette réserve atteint un niveau très bas, cela peut donc provoquer des nombreux soucis de santé dont l’acidose.

Pour ce faire, le corps a donc besoin des aliments alcalinisants qui permettent neutraliser les acides du corps. L’équilibre entre acides et alcalins dans le corps, est indispensable au maintien d’un bon état de santé.

Un régime alimentaire équilibré doit être composé de 80% d’aliments alcalins, contre 20% d’aliments acidifiants.

Comment reconnaître et ajuster l’acidité du corps ?

La question qui se pose, est de savoir comment identifier un aliment acidifiant et un aliment alcalin ? Sachez tout d’abord qu’aucune différenciation par le goût n’est possible. Nombreuse personnes diront que le citron est un acidifiant. Non, ce n’est pas du tout le cas. Le citron est alcalinisant.

Le seul moyen d’identifier un aliment alcalinisant d’un aliment acide, est de connaitre leur rapport acido-basique qui se mesure sur une échelle (PH). Les aliments notés de 0 à 7 sont acides, tandis que ceux notés de 7 à 14 sont alcalins.

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Des aliments à consommer pour inverser l’acidité :

1. Les épinards :

Les épinards sont faibles en graisse et en cholestérol, et contiennent des vitamines A, C, K et B6, ainsi  que des minéraux, tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le zinc, le fer, et la niacine. Grâce à leur richesse en antioxydants, les épinards peuvent éliminer les radicaux libres, améliorer votre mémoire, et assurer la santé du cœur. De plus, ils peuvent également stimuler la fonction cérébrale.

2. La bette à carde :

La bette à carde améliore la circulation sanguine, aide à réguler le taux de sucre sanguin, et garantit le bon fonctionnement du cœur.  Elle aide aussi le corps à combattre les virus, les bactéries nocives, et les radicaux libres. En outre, il est surtout d’une meilleure source d’alcali.

3. Quinoa :

Le quinoa est une bonne source de manganèse, de magnésium, de riboflavine, de lysine et de fer. Il figure également parmi les aliments les plus riches en protéines est de la nourriture qui est la plus riche en protéines et par rapport aux autres grains, il a deux fois plus de quantité de fibres. Le quinoa peut aider avec le cholestérol ainsi que le taux de sucre sanguin trop élevé.

Autres aliments :

Le sarrasin 

Le citron

Le melon 

L’huile d’olive 

Les bananes 

Le Chou-fleur 

Les avocats 

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