Les signes physiques de la dépression que la plupart des gens ignorent !

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Se sentir triste de temps en temps est une partie normale de la vie, mais être déprimé est une chose très différente. C’est sentiment et état d’esprit qui peut causer divers symptômes, tant émotionnels que physiques, qui persistent et affectent la vie quotidienne d’une personne.

Les personnes souffrant de dépression éprouvent un sentiment de tristesse, de désespoir, de solitude et / ou une perte d’intérêt pour les choses qu’elles avaient l’habitude d’apprécier. Ces sentiments peuvent interférer avec les capacités et fonctions de la personne et avoir un effet dramatique sur sa qualité de vie. Voici certains signes physiques de la dépression auxquels vous ne vous attendez peut-être pas.

1. Perte ou gain de poids :

La dépression affecte les hormones qui régulent l’appétit et peut vous donner envie de manger plus ou moins que d’habitude. De plus, les troubles de sommeil associés à la dépression peuvent aggraver le problème, car la privation de sommeil peut perturber les mêmes hormones de la faim et de la plénitude.

2. Maux et douleurs :

Parfois, les douleurs musculaires ou articulaires peuvent être dues à la dépression. Lorsque vous gardez des douleurs émotionnelles à l’intérieur de vous pendant une longue période, ils finissent par se manifester physiquement sous forme de douleur corporelle. Que ce soit un mal de tête ou une douleur au dos, les émotions réprimées peuvent se manifester par une douleur physique.

3. Problèmes d’estomac :

Il existe également un lien étroit entre les problèmes digestifs – ballonnements, constipation, côlon irritable et autres – et la dépression. L’intestin est particulièrement sensible à votre humeur. En outre, les cellules nerveuses de votre intestin produisent 80 à 90% de la sérotonine, un neurotransmetteur qui stimule l’humeur.

4. Problème de sommeil :

La dépression peut provoquer un large éventail de troubles de sommeil, notamment des difficultés à s’endormir ou à rester endormis (insomnie liée au sommeil) et une somnolence diurne. La dépression s’accompagne souvent d’un manque d’énergie et d’un sentiment écrasant de fatigue, qui peuvent être parmi les symptômes les plus débilitants.

5. Problèmes de peau :

Les hormones de stress endommagent votre peau. La dépression est associée à des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress, il est donc fréquent de voir des problèmes de peau chez les personnes souffrant de dépression. Il peut même aggraver des conditions telles que l’eczéma, le psoriasis et l’acné.

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