Signes et symptômes d’une potentielle carence en vitamine D !

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La vitamine D est une vitamine liposoluble impliquée dans de nombreux processus et fonctions essentiels du corps. Produite dans le corps à l’aide des rayons ultraviolets du soleil, cette vitamine est importante pour stimuler le système immunitaire, réduire l’inflammation, favoriser la croissance cellulaire, soutenir les fonctions neuromusculaires et plus encore.

La vitamine D joue également un rôle clé dans la prévention et le traitement de différents problèmes de santé, tels que le diabète de type 1 et de type 2, l’hypertension, l’intolérance au glucose et la sclérose en plaques et d’autres maladies auto-immunes. Malheureusement, nombreuses sont les personnes qui souffrent d’une carence en cette vitamine. Voici quelques signes et symptômes d’une potentielle carence en vitamine D.

1. Immunité avec facultés affaiblies :

Le signe le plus important de la carence en vitamine D est une immunité faible ou altérée, ce qui vous rend vulnérable à plusieurs maladies. La vitamine D favorise le bon fonctionnement des cellules T qui développent l’immunité pour aider votre corps à combattre les organismes étrangers envahissants.

Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Investigative Medicine souligne que la vitamine D contribue à moduler les réponses immunitaires innées et adaptatives et que sa carence est associée à une sensibilité accrue aux infections.

2. Douleur osseuse :

La vitamine D est importante pour la fonction des os, du cartilage et des muscles. Par conséquent, le manque de vitamine D dans le corps peut causer des douleurs musculaires générales, des crampes musculaires et des douleurs articulaires chroniques.

3. Fatigue :

Votre corps a besoin de vitamine D pour son énergie. Si vous êtes constamment fatigué sans aucune raison apparente, faites vérifier votre taux de vitamine D. Une carence en vitamine D entraîne une accumulation de graisse. Cela diminue votre taux de métabolisme et vous rend moins énergique.

4. Changements d’humeur :

Une carence en vitamine D peut également entraîner des sautes d’humeur soudaines. La vitamine D favorise la production de sérotonine, l’hormone cérébrale associée à l’élévation de l’humeur et au bonheur. Une augmentation de la sérotonine peut également aider à réduire l’impact du stress et à prévenir ou traiter une dépression légère, mais la carence engendre l’effet inverse.

5. Psoriasis :

Une carence en vitamine D peut également contribuer au psoriasis, une maladie cutanée auto-immune. Une étude de 2013 a conclu que la thérapie à haute dose de vitamine D3 pourrait être efficace et sans danger pour les patients atteints de vitiligo et de psoriasis.

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