2. Soulager les nerfs et réduire le stress :
Pour soulager une nervosité et réduire votre stress, tout ce que vous aurez à faire est d’éclabousser l’eau glacée dans votre visage et de retenir votre souffle tout en le faisant.
L’eau glacée déclenchera le «réflexe de plongée mammalienne.» Celui aide le corps à utiliser plus d’oxygène dans le but de mieux vous calmer.
Vous pouvez également boire un verre d’eau froide. Il produira un effet similaire.
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