Souffrez-vous de crampes soudaines aux pieds ? Voici leurs causes et comment les prévenir…

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Une crampe est une contraction douloureuse, involontaire et passagère d’un muscle ou d’un groupe de muscles dans notre corps. Lorsqu’il s’agit des pieds, on les appellera simplement les crampes des pieds.

Des fois, le simple fait de faire un mouvement brusque ou un geste involontairement violent peut provoquer une crampe au niveau de votre pied. C’est à ce moment précis que la douleur de la crampe s’installe et dure un bon moment.

Comme on l’a dit, une crampe est une contraction douloureuse, mais pour bouger, il faut que nos muscles se contractent et se décontractent, à condition qu’ils soient préalablement bien préparés pour cela. Une crampe survient au niveau d’un muscle de votre corps lorsque celui ci n’est pas préparé pour effectuer une contraction.

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Quelles sont les causes des crampes ?
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  • Le vieillissement des muscles avec l’âge,
  • Des muscles fatigués,
  • Le sang qui circule très mal,
  • Un corps déshydraté,
  • Pendant la grossesse,
  • Une carence en magnésium, potassium et calcium.
  • Un excès d’alcool ou de caféine.

Certaines maladies comme la sclérose en plaques, la maladie de Huntington, les maladies rénales ou la maladie de Parkinson se caractérisent par la manifestation des crampes comme symptôme préliminaire. Si vous identifiez des cas répétitifs de crampes aux pieds par exemple, il est fort nécessaire de consulter un spécialiste.

Comment assurer une prévention contre les crampes ?

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