Comment stimuler votre métabolisme et perdre du poids … 5 clés à maitriser !

Accueil » Maigrir » Régimes minceur » Comment stimuler votre métabolisme et perdre du poids … 5 clés à maitriser !

Malgré nos bonnes intentions à vouloir perdre du poids, nous rencontrons parfois d’énormes difficultés pour atteindre cet objectif. Pour cause, nous avons la chute du métabolisme. Dans cet article, nous vous prodiguons quelques conseils qui aideront à booster votre métabolisme et à accélérer votre perte de poids.

Le métabolisme est le terme utilisé pour désigner l’ensemble de toutes les réactions chimiques qui ont lieu dans le corps. Ce mécanisme joue un rôle essentiel dans notre capacité à brûler les graisses, donc à perdre du poids. Ainsi, lorsque le métabolisme est en « chute », cela favorise le stockage de graisses dans le corps. Pour cela, vous devez booster votre métabolisme, les conseils suivants vous y aideront.

1. Manger tous vos repas :

Publicité

Dans le souci de perdre du poids, certaines personnes ont la mauvaise idée de sauter des repas pensant que cela réduit les calories. Cela  peut réellement ralentir votre métabolisme et même accentuer le gain de poids.

LIRE AUSSI:  En buvant cette boisson naturelle tous les jours, tout votre corps va changer en seulement 14 jours!

Moins manger pour diminuer le nombre de calories absorbées part d’un bon principe mais ne suffit pas pour perdre des graisses car le corps adapte le métabolisme en conséquence, un peu comme s’il s’économisait. On perdra certes quelques kilos les premières semaines de régime mais cela deviendra plus difficile par la suite.

Par ailleurs, les kilos perdus seront vite rattrapés une fois les privations terminées, l’organisme stockant les calories excédentaires dont il avait réussi à se priver jusque là. Ainsi, vous ne devez pas vous priver de nourriture, mangez trois repas et deux collations par jour, cela aide votre métabolisme fonctionner correctement.

2. Mangez beaucoup de protéines à chaque repas :

Likez cet article sur Facebook

Page suivante
VOUS AIMEREZ AUSSI