Stimulez votre immunité, renforcez votre mémoire et 8 autres choses qui se produisent quand vous mangez la goyave … Faites-en une Habitude !

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Voici 10 avantages stupéfiants pour la santé que procure la goyave, et que vous devriez connaitre :

 

 

#1. Renforce l’immunité :

Saviez-vous que les goyaves sont l’une des sources les plus riches en vitamine C? C’est vrai. Les goyaves contiennent 4 fois la teneur en vitamine C présente dans les oranges. La vitamine C stimule votre système immunitaire et vous protégera contre les infections et les pathogènes les plus courants.

#2. Réduire le risque de cancer :

Le lycopène, la quercétine, la vitamine C et d’autres polyphénols agissent comme des antioxydants puissants qui neutralisent les radicaux libres générés dans le corps, empêchant la croissance des cellules cancéreuses. Les goyaves se sont révélées largement efficace pour réduire le risque de cancer de la prostate et pour inhiber la croissance des cellules du cancer du sein grace à sa teneur élevée en antioxydants.

#3. Santé du cœur :

Les goyaves améliorent l’équilibre du sodium et du potassium du corps, régulant ainsi la tension artérielle chez les patients souffrant d’hypertension. Les goyaves contribuent également à réduire les taux des triglycérides et du mauvais cholestérol (LDL), qui contribuent au développement des maladies cardiaques.

#4. Amie des diabétiques :

En raison de sa quantité élevée de fibres et son faible indice glycémique, La goyave empêche le développement du diabète. Alors que l’index glycémique faible inhibe un pic soudain dans les niveaux de sucre, la teneur en fibres assure que les niveaux de sucre restent bien réglementés.

#5. Traite la constipation :

Il est l’une des sources les plus riches de fibres alimentaires parmi les fruits, 1 goyave couvre environ 12% de votre apport quotidien recommandé en fibres, ce qui la rend extrêmement bénéfique pour le système digestive. Les graines de goyave, si ingérées entières ou mâchées, servent aussi d’excellents laxatifs, aidant à la formation de selles saines.

#6. La Goyave pendant la grossesse :

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