Si vous aussi vous stressez à l’approche de Noël, voici 10 conseils à suivre pour retrouver votre calme et votre tranquillité d’esprit !

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On entame la période de fin d’année, c’est la période la plus merveilleuse de l’année, mais aussi l’une des plus stressantes !

Avec les dépenses multiples, le manque de temps provoqué par les préparatifs… nombreuses sont les personnes qui perdent tout leur sang-froid durant cette période de l’année. Vous pouvez remédier à cela en adoptant ces quelques simples conseils utiles.

1. Cherchez une nouvelle perspective :

Faites un changement, choisissez une tâche qui vous rend fou pendant la fin d’année et abordez-la autrement. Une nouvelle approche pourrait faire la différence. Par exemple, si vous craignez de devoir envoyer des cartes de noël, faites-vous aider par votre partenaire par exemple.

2. Débarrassez-vous de liste d’achats :

Renoncez au stress des achats de cadeaux pour les membres de la famille et privilégiez le partage d’expériences et de moments spéciaux. Vous pouvez par exemple offrir à vos proches un spectacle de Noël ou un petit-déjeuner dans un hôtel chic. Au lieu d’avoir un colis à ouvrir, vous passerez un incroyable moment ensemble.

3. Abandonnez les rituels coûteux et stressants.

Si vous traînez vos enfants pour aller voir Casse-Noisette – c’est une tradition! – mais qu’ils se lamentent à chaque étape, changez de mode. Certes, les familles vivent des traditions, mais il s’agit moins de l’événement lui-même, que vos enfants ont peut-être dépassé, que du temps passé ensemble.

Si vos enfants se plaignent, abandonnez des rituels coûteux et stressants au profit de quelque chose de simple et universellement attrayant, comme un festin de crêpes aux pépites de chocolat la veille de Noël.

4. Focalisez-vous sur ce qu’il y a de plus important :

Cet énorme paquet de cartes de vacances doit être envoyé par la poste dès que possible, mais le simple fait d’y penser vous donne la crampe de l’écrivain? « Recentrez-vous sur ce qui est le plus important pour vous », a déclaré Linda Hedberg, coach de vie.

« Si vous êtes submergé par des dizaines de cartes à envoyer, demandez-vous: quels sont les 10 plus importants? » Envoyez-les et mettez le reste en veilleuse. Ou envoyez simplement une carte électronique à toutes les personnes figurant sur votre liste. Bonus: c’est écologique!

5. Sentez quelques citrons :

Vous êtes à la recherche d’un cadeau de dernière minute? Approchez-vous du comptoir des parfums du grand magasin, parcourez les testeurs et tamponnez un parfum de citron. Selon des chercheurs de l’Ohio State University, les parfums de citron stimulent instantanément votre humeur.

6. Rappelez-vous d’avoir du plaisir :

Pendant que vous participez à la préparation des biscuits de ‘Hanoucca avec vos enfants, respirez à fond et savourez l’instant. Donnez-vous la permission d’oublier toutes les tâches qui restent sur votre liste de tâches.

7. choisissez des cadeaux sans restriction :

Avec les restrictions de sécurité dans les aéroports, facilitez-vous la vie etenvoyez vos cadeaux à l’avance. Rosemire commande des cadeaux en ligne ou à partir de catalogues. Les entreprises les envoient directement à ses destinataires. De toute façon, vous gagnerez de la place dans votre valise.

8. rangez intelligemment :

Rangez les vêtements de nuit et les brosses à dents de tout le monde dans un sac facile d’accès. La première nuit de votre arrivée chez grand-mère ou toute autre personne, vous ne fouillerez pas toutes les valises avant l’heure du coucher. Donc pensez à ranger intelligemment vos affaires, de telle sorte que vous n’ayez pas à déverser tout le contenu de la valise pour retrouver seulement votre brosse à dent.

9. évitez les pannes ou autres soucis de voyage :

Si vous voyagez en voiture, assurez-vous que votre véhicule fonctionne correctement en vérifiant les courroies, les flexibles, la pression atmosphérique, les niveaux de liquide et les essuie-glaces, explique le porte-parole de AAA, Jerry Cheske. Contactez votre club automobile, la police nationale ou une patrouille routière pour connaître les conditions de fermeture de la route.

Simplifiez les voyages en avion en arrivant jusqu’à deux heures à l’avance pour les vols intérieurs et jusqu’à trois heures pour les vols internationaux. Pour éviter les tracas de stationnement, « demandez à quelqu’un de vous conduire à l’aéroport, si possible », conseille Cheske.

10. S’en tenir aux rituels quotidiens :

Si vous aimez lire une demi-heure avant de vous coucher, n’abandonnez pas cette habitude en faveur d’une autre corvée des fêtes. Nos pratiques quotidiennes aident à nous calmer et à nous centrer.

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