Troubles du sommeil : Essayez ce remède à base de miel et de sel de l’Himalaya !

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Manger et boire suffisamment sont des conditions essentielles à la vie humaine, tout comme le fait dormir suffisamment. En effet, enchaîner les nuits blanches sans pouvoir fermer l’œil, peut avoir des conséquences néfastes pour la santé, avec des effets souvent irréversibles !

En moyenne, il est recommandé que les adultes bénéficient d’au moins 7 heures de sommeil par nuit, et pour les enfants qui ont besoin de plus de repos, ils doivent dormir au minimum 9 heures par nuit. Déroger à ces recommandations une fois seulement, n’a aucun impact en soi, mais lorsque le manque de sommeil devient chronique, il vaut mieux se faire aider par des remèdes, naturels de préférence, en vue d’échapper au pire.

Le miel, un allié contre l’insomnie :

Dormir une ou plusieurs de moins que la norme, affecte grandement vos capacités mentales. Le manque de sommeil peut engendrer des problèmes de santés plus ou moins grave comme le gain de poids, les troubles cognitifs, le stress, l’anxiété et bien d’autres.

Pour y remédier, nous vous conseillons de faire usage des remèdes naturels comme le miel. En plus des diverses propriétés médicinales, le miel est connu pour avoir aussi des propriétés sédatives. Il permet de détendre vos muscles et vous aider à retrouver le sommeil.

Contrairement à d’autres aliments sucrés, manger du miel augmente légèrement votre taux de sucre dans le sang. Cela provoque une augmentation artificielle de l’insuline, entraînant le trytophane vers le cerveau. Dans le cerveau, le trytophane est converti en sérotonine, qui favorise la détente et le sommeil.

Voici comment préparer le remède à base de miel et de sel de l’Himalaya pour de bonnes et paisibles nuits de sommeil :

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