Quel type de banane consommez-vous ? Votre réponse a un effet important sur votre santé…

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Il y a différentes raisons pour lesquelles nous consommons les bananes. Alors que certains diront apprécier le goût, la majorité dira consommer des bananes pour les divers avantages santé qu’ils ont à offrir.

La banane, cette collation saine vous permet justement de bénéficier d’une quantité importante de vitamines, en plus d’autres nutriments assortis dont notre corps a besoin. Toutefois, selon leurs couleurs, les apports nutritionnels des bananes se différencient les uns des autres.

Bananes : différences de couleur et avantages santé 

Chaque couleur de banane a ses propres avantages.

Bananes vertes :

Pour commencer, les bananes les plus vertes sont un élément crucial de notre alimentation lorsque nous luttons pour maintenir un taux de sucre normal dans le sang.

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Quel type de banane consommez-vous ? Votre réponse a un effet important sur votre santé…

Ils sont très en dessous de l’indice glycémique, ce qui en fait un casse-croûte merveilleux pour ceux qui doivent prêter une attention particulière aux niveaux de sucre de leur corps. Les bananes vertes procurent également à une plus longue période de satiété.

Les bananes jaunes :

Quel type de banane consommez-vous ? Votre réponse a un effet important sur votre santé…

Qu’en est-il des bananes fermes et jaunes? Ces bananes ne sont généralement pas tachetées. Ils sont également très sains pour la consommation. Ces bananes ont une saveur plus douce que la banane verte. De plus, elles se digèrent plus facilement, renferment aussi des antioxydants capables de protéger notre corps contre diverses maladies.

Les bananes jaunes et tachetées :

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