Un coup d’œil rapide dans les toilettes peut vous révéler si vous êtes en bonne santé…ou PAS !

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Voici comment comprendre l’état de votre santé à partir de l’état de vos matières fécales : 

  1. La fréquence de vos matières fécales :

Des selles régulières sont essentielles pour une bonne santé, car c’est de cette façon que votre corps élimine toutes les substances inutiles. Par conséquent, la couleur de ces matières peut en dire beaucoup sur votre état de santé.

  1. Les Textures de vos selles :

  • Des grumeaux durs séparés, comme les noix

C’est un signe que votre corps manque de fibres et de liquides. Dans ce cas, vous devriez boire plus d’eau et manger beaucoup de fruits et de légumes.

  • En forme de saucisses, lisses et douces

C’est cette forme des selles qui est un signe d’une bonne santé globale.

  • En forme liquide

C’est un signe qui révèle la diarrhée et qui est habituellement causée par une infection. Dans ce cas, vous devriez boire plus d’eau pour garder votre corps hydraté.

  • En forme d’une crème grumeleuse

Ce n’est pas un état grave, mais vous devriez boire plus de liquides et d’eau et de manger des aliments riches en fibres.

  • En forme de morceaux avec des bords irréguliers et une texture pâteuse

Cet état normal, mais c’est un signe annonciateur de votre prochaine diarrhée.

  • Des selles souples qui collent sur les côtés de la cuvette des toilettes

Cela signifie que votre corps ne pas absorber les graisses correctement, ce qui peut causer trop de graisse dans le corps. maladie pancréatique chronique peut être la raison principale de cette condition.

  1. La couleur de vos selles : 

  • Marron

Le marron est la couleur normale des selles.

  • Verte

Cela signifie que vous avez mangé beaucoup de légumes à feuilles vertes ou des aliments avec coloration verte.

  • Jaune

Cette couleur des selles peut être un signe de l’excès de graisses dans le corps qui se produit en raison de troubles de malabsorption comme la maladie cœliaque.

  • Noire

Cela peut être un signe d’une hémorragie interne, causée par certains ulcères ou d’un cancer. En outre, elle peut être provoquée par des suppléments qui contiennent du fer ou du sous-salicylate de bismuth. Consultez votre médecin pour plus de précision.

  • Colorée, blanche ou ayant la couleur de l’argile de couleur

Cela peut être une indication d’une obstruction des voies biliaires par certains médicaments. Vous devriez consulter votre médecin.

  • Teintée ou rouge

Si vous remarquez du sang dans vos matières fécales, il peut être un symptôme de cancer. Vous devriez consulter votre médecin immédiatement.

La couleur brune de vos selles vient de la nourriture qui a été digérée et de tous les nutriments ayant été absorbés par elle.

Quelques informations supplémentaires à propos des matières fécales :

  • La nourriture que vous consommez prend habituellement entre un et 3 jours à partir du moment que vous mangez jusqu’à celui où vous déposez vos selles dans les toilettes.
  •  Les matières fécales sont constituées de bactéries, de nourriture non digérée, de cellules mortes et du mucus.
  • Les selles saines et normales coulent lentement et une personne normale devra déposer ses selles  une ou deux fois par jour, mais certains peuvent aller aux toilettes une seule fois seulement.

Comment garder vos matières fécales en bonne santé ?

Consommez des aliments riches en fibres (20-25g), boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice régulièrement. Une bonne hydratation est d’une importance vitale pour déposer des selles normales.

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