Avoir des difficultés pour s’endormir n’est pas une chose nouvelle pour l’Humanité et trouver des somnifères idéaux n’a jamais été une mission impossible. Commencez, dès maintenant, à faire attention à quelques habitudes détaillées dans cet article …
Vous avez sûrement entendu parlé du fameux petit verre d’alcool avant le sommeil qui permettrait un prétendu soulagement et une prédisposition à mieux trouver le sommeil comme l’effet d’un somnifère !?
Il est incroyable de laisser passer désormais ce genre de rumeur infondée et qui pourront s’avérer d’une conséquence désastreuse pour le cerveau pour les personnes qui adoptent encore ce genre de comportement.
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L’alcool le soir, bon pour dormir ?
Le Dr Dianne Augelli est une spécialiste du cerveau qui a profité d’une tribune au Huffington Post afin d’alerter sur le caractère dangereux d’un tel comportement inapproprié de certaines personnes qui croient que l’alcool est leur nouveau somnifère idéal.
Selon le docteur Augelli, votre sommeil paradoxal, c’est-à-dire celui qui vous permet de vous constituer de jolis rêves sera la victime de la consommation quotidienne de l’alcool avant de vous endormir sous prétexte que c’est la meilleure manière de trouver le repos.
Voici pourquoi boire de l’alcool le soir ne vous aidera jamais à trouver le sommeil :
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