Voici les 5 raisons qui devraient vous pousser à faire votre lit tous les matins …

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Se réveiller le matin et quitter son lit constitue déjà en soi toute une difficulté pour certains. En plus de cela, s’il faut aussi faire son lit tous les matins, pas sur que ces personnes tiendront le coup toute une semaine. Pourtant, cela pourrait avoir un certain nombre d’avantages.

Que ça soit pour des raisons disciplinaires ou même pour le coté esthétique et bien ordonné de la chambre, il est important de refaire votre lit quand vous vous réveillez. A ce propos, William H. Mc Craven, un amiral de la marine américaine disait « si vous faites votre lit tous les matins, vous aurez accompli la première tâche de la journée. Faire son lit renforce le fait que les petites choses de la vie comptent. Si vous ne pouvez pas faire les petites choses correctement, vous ne pourrez jamais faire de grandes choses ».

1. Permet de bien commencer la journée :

Comme l’a dit l’amiral Mc Craven à la classe des diplômés de l’Université du Texas, faire son lit instille un sentiment d’accomplissement.

Voici les 5 raisons qui devraient vous pousser à faire votre lit tous les matins…

Vous sortez de la pièce en sachant que vous avez réalisé quelque chose. Vous vous sentirez plus enclin à compléter une autre tâche, puis une autre. À la fin de la journée, vous aurez fait plus, (peut-être) grâce à l’acte simple d’avoir fait votre lit.

En agissant ainsi, vous obtiendrez un sentiment croissant de fierté, de confiance en soi et de motivation. En outre, vous quitterez la maison en ayant le sentiment de contrôle et de responsabilité personnelle, un atout que vous pourrez garder avec vous tout au long de la journée.

2. cultive la discipline mentale :

La discipline mentale, également connue sous le nom d’autodiscipline, se développe en surmontant la résistance physique et mentale. Lorsque vous vous levez du lit le lundi matin, parfois, la dernière chose que vous souhaitez faire est de faire votre lit. Ce sentiment redouté est compréhensible, mais c’est aussi une excellente occasion de vous discipliner.

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3. Un exercice d’attention :

Un principe d’attention est témoin de vos pensées sans critique ni jugement. Ce principe même peut être appliqué à tous nos efforts. N’importe quelle tâche banale: laver la vaisselle, nettoyer le sol, et oui, faire le lit, sont tous d’excellents moments pour pratiquer la conscience.

Lorsque nous mettons en œuvre l’attention dans chaque petite ou grande tâche, nous établissons une «connexion» mentale et physique. Cette mentalité dissipe une grande partie de la résistance et de l’angoisse tentant de s’infiltrer pendant que nous nous concentrons sur la tâche à accomplir.

À mesure que notre «muscle» conscient se développe, nous allons trouver le lit, et beaucoup d’autres tâches moins «douloureuses» et plus enrichissantes !

4. Améliore le sommeil :

Une étude menée par la  National Sleep Foundation (NSF) a permis de découvrir une corrélation entre le fait de faire le lit et de mieux dormir. Les individus ou les couples qui font leur lit «tous les jours» ou «presque tous les jours» ont déclaré mieux dormir que ceux qui le font rarement ou jamais.

5. Rend esthétique la chambre :

Pour ceux qui ont un œil pour l’esthétique du design, faire votre lit sera probablement plus agréable pour les yeux. Rachel Hoffman, un gourou de l’organisation déclare: « Prendre un moment pour refaire votre lit crée un point focal ordonné et soigné dans ce qui pourrait être un désastre désordonné ».

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