4. Ne vous disputez pas et n’entretenez pas de conversations animées :
Pour le bien-être de tout couple, il est indispensable d’éviter les discussions très animées. Au cours de ces discussions, vous pouvez dire des choses que vous ne pensiez pas vraiment et que vous regretterez après les avoir laissés s’échapper.
En plus de cela, il est plus difficile pour vous deux de vous endormir et vous vous sentirez déprimé le lendemain.
5. Oubliez les soucis de travail :
Quand vous êtes en compagnie de votre partenaire, essayez d’oublier vos soucis de travail un instant et arrêtez de consulter votre courriel alors que vous êtes au lit. C’est tellement mieux de passer du temps ensemble et de se reposer pour pouvoir être productif au travail demain.
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6. Ne buvez pas d’alcool et ne fumez pas de cigares :
Beaucoup de couples aiment avoir un verre de vin à la main avant de se coucher pour créer une atmosphère romantique. Cependant, pendant que votre corps digère l’alcool, la période réparatrice de votre sommeil devient plus courte. Cela vous rendra fatigué, distrait et facilement agacé lorsque vous vous réveillerez le matin. L’alcool provoque le ronflement et la nicotine favorise l’insomnie.
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7. Faites-vous des câlins et des bisous :
Vous ne devez pas oublier d’embrasser votre partenaire avant de dormir et le câliner pendant quelques minutes lorsque vous êtes déjà au lit. C’est très reposant et cela évoque des émotions positives. Les psychologues confirment que s’étreindre en dormant fait du bien à la relation.