Voici ce qui arrive à votre corps quand vous mangez 3 œufs entiers chaque jour … Cette Recette deviendra votre préférée !:

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Depuis quelques années, la plupart des instituts de santé dans le monde entier ont averti d’un éventuel mauvais cholestérol contenu dans les œufs. Ce genre d’annonce n’a pas très servi pour la promotion des œufs alors que c’est aliment dont les nutriments sont équivalents à l’huile de noix de coco ou aux avocats à titre d’exemple. Dans cet article, nous allons lever le voile sur les œufs et rétablir la vérité sur leurs bienfaits nutritifs…

On pensait à tort que manger des œufs était très mauvais pour votre santé, surtout que de nombreux experts médicaux ont longtemps affirmé que lorsque vous consommez des aliments qui contiennent du cholestérol, votre foie se régule en diminuant sa propre production. Ainsi, cela signifie que la consommation d’œufs n’augmente pas les quantités existantes de cholestérol dans votre corps, mais remplace juste un type par un autre.

Les œufs, sont-ils dangereux pour la santé ?

Il est vrai que l’œuf est relativement riche en cholestérol (200 mg environ) et, de ce fait, on a longtemps recommandé d’en limiter la consommation, accusée d’accroître la teneur sanguine en cholestérol et de favoriser l’incidence des maladies cardio-vasculaires.

Or, il est maintenant bien établi que c’est le foie qui produit la presque totalité du cholestérol sanguin et que l’apport alimentaire, quelle que soit son origine, est négligeable. La consommation d’œufs ne saurait donc être tenue pour responsable du taux de «mauvais» cholestérol dans le sang.

Manger des œufs entiers est extrêmement important pour nous tous. Le jaune d’œuf est chargée d’éléments nutritifs sains, soit plus de 90% du calcium et du fer de l’œuf se trouvent dans son jaune. Quant au blanc d’œuf, il contient à peu près la moitié de l’apport protéique de l’œuf. Dans cet article, nous allons vous présenter les 10 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez consommer des œufs plus souvent…

Voici les 10 bonnes raisons pour lesquelles il faut consommer les œufs plus souvent :

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