Voici ce qui arrive si vous vous brossez les dents très rapidement

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Quand vous assurer une bonne hygiène bucco-dentaire, vous assurez une excellente prévention de plusieurs maladies et troubles de votre santé. Il ne suffit pas de se brosser les dents n’importe comment pour dire que nous les entretenons correctement. Ainsi, cet article, met le point sur toutes les bonnes techniques pour se brosser correctement les dents…

Les professionnels conseillent de changer de brosse à dents tous les 3 à 6 mois. Une brosse neuve permet d’enlever davantage de débris alimentaires qu’une brosse utilisée depuis plusieurs mois voire plusieurs années. Par ailleurs, réduisez votre consommation d’alcool, de thé et de café et si vous êtes fumeur, sachez que la cigarette est mauvaise pour la santé des dents.

La soie dentaire et brossage :

La soie dentaire permet d’enlever la plaque et les bactéries que vous ne pouvez pas atteindre avec votre brosse à dents. De fait, si vous n’utilisez pas la soie dentaire, vous manquez plus d’un tiers de la face de vos dents. La plaque, cause principale de maladies de gencive, est une pellicule invisible chargée de bactéries qui s’accumule tous les jours sur vos dents.

La plaque durcit dans un délai de 24 à 36 heures et forme le tartre (également appelé calcul) qui ne peut être enlevé que par un nettoyage professionnel. Passez la soie dentaire au moins une fois par jour et la plaque n’aura pas le temps de se transformer en tartre.

Il est plus facile de prendre l’habitude de passer la soie dentaire tous les jours si on le fait alors qu’on s’occupe à autre chose, en regardant la télévision ou en écoutant de la musique, par exemple. Sinon, le brossage des dents suit une procédure précise dont voici les 2 erreurs à éviter…

Voici les 2 principales erreurs à éviter pendant que vous brossez vos dents :

1. Un brossage rapide et agressif :

Le brossage des dents ne doit pas utiliser beaucoup de force pour ne pas abîmer votre gencive. Ajouté à cela, la rapidité pendant cette procédure est fortement déconseillée et doit être évitée pour éviter des conséquences néfastes sur votre santé dentaire.

2. Une fréquence excessive du brossage des dents :

Si un manque d’hygiène peut nuire aux dents, une fréquence excessive du brossage de vos dents est une habitude qui est également dommageable à leur santé.

La meilleure technique de brossage des dents :

« La technique la plus couramment utilisée consiste à se brosser les dents doucement d’arrière en avant avec de petits mouvements circulaires, l’objectif étant d’enlever tous les morceaux de nourriture et d’éliminer la plaque dentaire et les bactéries », indique John Wainwright, cité par Le Figaro, qui a piloté l’étude.

Il est aussi préconisé de tenir la brosse à dents comme un stylo, pour ne pas frotter trop fort. Par ailleurs, il convient « d’incliner la brosse à dents à 45° et de n’omettre aucune dent », selon les recommandations de l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD).

Chaque jour, brossez-vous les dents deux fois pendant deux minutes, pour chaque brossage, avec un dentifrice fluoré avant de mâcher un chewing-gum, sans sucre pendant au moins un quart d’heure.

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