Voici ce qui vous attend si vous consommez 3 œufs chaque semaine !

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Les œufs sont les petites princesses des petits-déjeuners. Ces petits aliments remarquables et abordables financièrement regorgent de bienfaits et de nutriments qui donneront à votre corps un élan de force et d’endurance.

Chaque semaine, le fait de consommer 3 œufs est suffisant pour accomplir tant de merveilles au niveau de votre santé.

Avec cette cadence, votre corps profitera d’une large panoplie de bienfaits dont voici quelques aperçus :

  1. Régulation du taux de cholestérol pour la prévention des troubles cardiovasculaires.
  2. La synthèse de l’acétylcholine, un neurotransmetteur cérébral, exige une consommation régulière des œufs.
  3. Les œufs vont vous permettre de déstresser et renforcer vos défenses immunitaires.
  4. Pour perdre du poids et bloquer l’appétit, les œufs sont de parfaits alliés minceurs.
  5. Eviter la fatigue en consommant des œufs, car c’est une source riche et fiable des acides aminés.
  6. Consommer régulièrement des œufs pour assurer des os solides, une peau rayonnante et des cheveux inimitables.

L’œuf est aliment qui peut être préparé de plusieurs façons, selon les goûts et les préférences, et cela ne veut pas forcément dire qu’il perdra ses nutriments à cause de telle ou telle préparation, car il reste fidèle à ces vitamines B6, B7 et la choline, la principale vitamine qui synthétise l’acétylcholine dans le cerveau.

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Et voilà pourquoi vous devez impérativement consommé, ne serait-ce que 3 œufs par semaine.

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