Voici comment notre corps réagit à l’arrêt du tabac après un mois, un an ou 5 ans !

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Vous avez certainement, dans votre entourage, quelques personnes qui ont pris leur courage à deux mains en décidant d’arrêter la cigarette définitivement, mais auriez-vous une petite idée de ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer ?

Si une personne arrête de fumer et montre quelques changements de comportement, il faut la comprendre, car le corps s’habitue à une dose de nicotine dont il sent l’absence après avoir arrêté la cigarette.

Peut-on vaincre le tabac ?
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  • La dépendance psychologique :

Le tabac peut être pour vous un plaisir, un stimulant, un anti-stress, ou un coupe-faim. Il vous aide à affronter certaines difficultés ou situations.

  • La dépendance comportementale :

La cigarette est liée à des situations, des loisirs (des soirées, des sorties entre amis), des gestes et des moments de la journée (après le café, un bon repas, une journée de boulot…). C’est une habitude, et même un réflexe. Demandez-vous à quel moment de la journée les cigarettes vous manquent le plus et peut-être que vous arriverez à vaincre cette envie. Sinon, la suite de l’article vous montre ce qui arrive à votre corps après 5 ans d’arrêt de tabac …

Voici ce qui arrive réellement dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer :

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