Voici Comment traiter naturellement toutes les douleurs au genou … Des remèdes Faits Maison à portée de main !

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La douleur du genou est un problème courant qui peut provenir de l’une des structures osseuses compromettant l’articulation du genou (fémur, tibia, péroné), la rotule (rotule), ou les ligaments et le cartilage (ménisque) du genou. La douleur au genou peut affecter les personnes de tous âges, et les remèdes maison peuvent être utiles à moins qu’il devienne sévère.

L’emplacement de la douleur au genou peut varier en fonction de la structure qui est impliqué. Avec une infection ou un processus inflammatoire, le genou entier peut être gonflé et douloureux, alors qu’un ménisque déchiré ou une fracture d’un os ne donne des symptômes qu’à un endroit précis.

Douleurs au genou : Que faire ?

Une douleur légère à modérée du genou peut souvent être traité avec succès à la maison. Que ce soit en raison d’une entorse ou de l’arthrite, il existe plusieurs façons de la combattre.

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Mais avant de tenter de traiter votre douleur à la maison, vous devez être prudent. Consultez un médecin pour des douleurs modérées à sévères causées par une blessure.

Certains types de douleurs au genou peuvent nécessiter une intervention chirurgicale ou d’autres interventions pour le résoudre.

Si la douleur est due à l’inflammation, l’arthrite ou une blessure mineure, cependant, il existe des options que vous pouvez essayer à la maison qui ont prouvé leur efficacité. Retrouvez l’ensemble de ces méthodes en seconde partie de l’article.

Voici comment traiter une douleur au genou naturellement, à la maison et sans médicament :

Traiter la douleur des blessures :

Si vous avez tordu votre jambe suite à une chute difficile ou avez tendu excessivement votre genou, les premiers soins à la maison peuvent être utiles. Rappelez-vous l’acronyme « RICE » pour traiter les souches et les entorses: Repos / Ice (Glace) / Compresse / Élévation.

Descendez vos pieds et appliquez une compresse froide ou un sac de glace sur le genou. Les légumes surgelés, comme les pois, fonctionneront également si vous n’avez pas de glace à portée de main. Enveloppez votre genou avec un bandage pour prévenir l’enflure, mais ne serrez pas très fort car ça peut couper la circulation sanguine. Pendant que vous êtes au repos, gardez votre pied élevé.

Traitement de la douleur arthritique :

L’arthrose est l’une des causes les plus fréquentes de douleur légère à modérée au genou, qui n’est pas liée à une blessure. Comme les gens vieillissent, le cartilage qui maintien leurs articulations commence à se détériorer. Avec moins de lubrification et de rembourrage, les articulations peuvent souffrir de contact os-sur-os et devenir enflammée, causant de la douleur.

Il n’y a aucun moyen d’inverser les dommages à l’arthrite. Dans les cas extrêmes, un médecin peut recommander un remplacement de l’articulation. Pour beaucoup de ceux qui souffrent seulement de douleur légère à modérer, il ya beaucoup d’options de remède à la maison à explorer.

Thérapies alternatives :

Taï chi :

Le Tai chi est une forme chinoise ancienne de l’exercice de l’esprit et du corps qui améliore l’équilibre et la flexibilité. Dans une étude publiée par Arthritis and Rheumatism, les chercheurs ont constaté que la pratique du tai chi est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d’arthrose. Il réduit la douleur et augmente la portée du mouvement. La discipline mentale qu’il enseigne pourrait également aider à faire face à la douleur chronique.

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Gestion de l’exercice et du poids :

L’exercice quotidien pour garder l’articulation en mouvement réduit la douleur au genou chez certaines personnes. Pour ceux qui souffrent d’arthrite, garder la jambe stationnaire ou de réduire la portée du mouvement pour éviter la douleur peut raidir l’articulation et aggraver les choses. Être en surpoids peut également aggraver le problème, donc la gestion du poids est un facteur important.

Pommade à base d’herbes :

Dans une étude publiée dans le Pakistan Journal of Biological Sciences, les chercheurs ont étudié un baume fait de cannelle, gingembre, mastic et l’huile de sésame. Ils ont trouvé que le baume était tout aussi efficace que les crèmes d’arthrite donner sur ordonnance contenant du salicylate, un traitement de soulagement de la douleur topique.

Voici quelques-unes des herbes et des suppléments que certaines personnes ont trouvés efficaces contre ce type de douleur :

Il y a moins de recherche sur les avantages des suppléments et thérapies alternatives que sur les options de traitement pharmaceutique. Malgré cela, il existe des preuves scientifiques montrant que certains suppléments peuvent traiter efficacement la douleur arthritique.

Écorce de saule :

Une étude publiée en 2001 a révélé que certaines personnes atteintes d’arthrite souffraient moins de douleur en utilisant l’écorce de saule. L’extrait est couramment utilisé par les herboristes pour traiter la fièvre, la douleur et l’inflammation.

Extrait de gingembre :

Le gingembre est disponible sous de nombreuses formes. Il peut être acheté sous forme de supplément pré-emballé dans les boutiques aliments naturels ou les magasins de vitamines. Une étude des personnes atteintes d’arthrite a révélé que le gingembre a contribué à réduire la douleur lorsqu’il est utilisé seul ou en combinaison avec un traitement de prescription pour l’arthrite.

Glucosamine et sulfate de chondroïtine :

Ces deux suppléments ont connu une grande popularité au cours de la dernière décennie en raison de publicités commerciales prétendant promouvoir la santé des articulations. La recherche a montré que la combinaison avait un effet minimal sur la douleur pour ceux qui ont une arthrose légère à modérée. Cependant, les deux suppléments semblaient bénéficier aux personnes qui avaient une douleur plus sévère.

Avant d’essayer un remède à la maison, que ce soit un complément alimentaire ou autre thérapie alternative, vous devriez en parler à votre médecin. Certains suppléments peuvent interagir avec d’autres médicaments ou avoir des effets secondaires indésirables.

Il est également important de trouver la cause derrière la douleur. Vous pouvez avoir besoin d’analyse de sang et de rayons X pour écarter les scénarii les plus graves. Le plus tôt vous arrivez à la racine du problème, plus tôt vous serez sur la route du rétablissement.

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