Voici comment votre corps se transforme après avoir manger du Gambo… Vous allez l’adorer !!

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Le Gambo, appelé également Okra par les anglophones, est un légume typiquement africain dont les occidentaux commencent à peine à saisir l’importance pour leur santé. Aussi petit que délicieux, cet aliment est une mine inépuisable de nutriments et une solution radicale à plusieurs problèmes de santé …

Saturé de fibres, une consommation régulière de ce légume permet à votre corps de  maintenir l’équilibre du cholestérol dans votre sang. De surcroît, il est encore plus riche en minéraux et en vitamines, en particulier en vitamine complexe B comme l’acide folique, la vitamine B1, B2 et B6.

Pourquoi le Gambo est un légume exceptionnel ?

Le Gambo contient des polysaccharides qui améliorent la circulation sanguine. Il est riche en antioxydants qui veille à renforcer l’immunité et la solidité des vaisseaux sanguins. Outre ces bienfaits pour la santé, le gombo est idéal pour préparer diverses sauces et repas à la méditerranéenne.

Le gombo cru est une excellente source de manganèse pour la femme et une bonne source pour l’homme (les besoins en manganèse de l’homme étant supérieurs à ceux de la femme). Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.

Pour vous pousser à préparer du Gambo et à le programmer pour vos repas de la semaine, la suite de cet article vous fournit 9 preuves difficiles à contester sur ses miracles …

Voici les 9 Bénéfices santé de manger du gombo qui lui sont exclusifs :

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