Si l’eau est un élément vital pour notre organisme, il y a des moments où il est préférable de ne pas le boire pour ne pas affecter notre santé. Pendant un repas, certaine personne se sont habituées à boire de l’eau toutes les 5 minutes, comme si elle les aidait à digérer ce qu’elles mangent, c’est la pire chose qui peut perturber le processus digestif et altérer son fonctionnement.
Si vous le faites aussi, sachez que l’eau que vous buvez en mangeant ne fait que bloquer la digestion des aliments et perturber l’absorption des nutriments. Par conséquent, cette habitude est celle qui engendre les états de ballonnement.
Vous prenez du poids en buvant de l’eau en plein repas !
Quand vous buvez de l’eau tout en mangeant, votre estomac se dilate et vous empêche de vous rassasier, ce qui vous mènera à une prise de poids assurée tout simplement. Qu’elle soit chaude ou froide, l’eau est fortement déconseillée pendant les repas, car elle affecte le fonctionnement du métabolisme en le faisant ralentir, au moment où les graisses, issues des aliments que vous avez mangés, ont besoin d’être transformés rapidement.
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L’eau régule la température du corps :
Quand on souffre de fièvre, il est fortement conseiller de boire beaucoup d’eau pour faire baisser la température du corps. Buvez de l’eau fraîche.
A ce propos, le Journal of the International Society of Sport Nutrition a publié une étude dans laquelle des chercheurs ont étudié le cas de 45 volontaires divisés en deux groupes.
Durant cette expérience, le premier groupe a bu de l’eau froide, tandis que le deuxième a bu de l’eau à température ambiante. Les chercheurs ont noté que les personnes du premier groupe ont connu une faible augmentation de la température corporelle, tandis que les personnes du deuxième groupe ont connu une augmentation assez importante.
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Voici Combien et quand faut-il boire de l’eau pour perdre son surpoids :
30 minutes avant chaque repas, autrement, vous allez prendre du poids facilement, sans avoir aucun contrôler sur le taux de métabolisme des graisses dans votre corps. Après chaque repas, il faut également attendre 20 ou 30 minutes de plus avant de boire un grand verre d’eau.
Peu importe la température de l’eau que vous buvez, évitez juste de la boire pendant vos repas pour ne pas affecter votre digestion et déséquilibrer votre poids.
Que dire de l’eau froide ou tiède ?
Efficace pour détoxifier votre corps :
Quand vous buvez de l’eau tiède, elle est capable d’augmenter la température du corps, d’améliorer la transpiration pour une meilleure évacuation des toxines par le biais de la sueur.
Efficace pour perdre du poids :
Quand vous buvez de l’eau tiède ou froide, elle est capable de nettoyer votre tube digestif dans le but de stimuler le métabolisme et transformer plus de graisses qu’avant. Dès votre réveil le matin, prenez l’habitude de boire 400 ml d’eau tiède sur un estomac vide.