Voici De combien avez-vous besoin d’eau par jour pour perdre votre surpoids …

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Si l’eau est un élément vital pour notre organisme, il y a des moments où il est préférable de ne pas le boire pour ne pas affecter notre santé.Pendant un repas, certaine personne se sont habituées à boire de l’eau toutes les 5 minutes, comme si elle les aidait à digérer ce qu’elles mangent, c’est la pire chose qui peut perturber le processus digestif et altérer son fonctionnement.

Si vous le faites aussi, sachez que l’eau que vous buvez en mangeant ne fait que bloquer la digestion des aliments et perturber l’absorption des nutriments. Par conséquent, cette habitude est celle qui engendre les états de ballonnement.

Vous prenez du poids en buvant de l’eau en plein repas ! 
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Quand vous buvez de l’eau tout en mangeant, votre estomac se dilate et vous empêche de vous rassasier, ce qui vous mènera à une prise de poids assurée tout simplement. Qu’elle soit chaude ou froide, l’eau est fortement déconseillée pendant les repas, car elle affecte le fonctionnement du métabolisme en le faisant ralentir, au moment où les graisses, issues des aliments que vous avez mangés, ont besoin d’être transformés rapidement.

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L’eau régule la température du corps :

Quand on souffre de fièvre, il est fortement conseiller de boire beaucoup d’eau pour faire baisser la température du corps. Buvez de l’eau fraîche.

A ce propos, le Journal of the International Society of Sport Nutrition a publié une étude dans laquelle des chercheurs ont étudié le cas de 45 volontaires divisés en deux groupes.

Durant cette expérience, le premier groupe a bu de l’eau froide, tandis que le deuxième a bu de l’eau à température ambiante. Les chercheurs ont noté que les personnes du premier groupe ont connu une faible augmentation de la température corporelle, tandis que les personnes du deuxième groupe ont connu une augmentation assez importante.

Voici Combien et quand faut-il boire de l’eau pour perdre son surpoids :

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