Lorsque vous pensez à l’empathie, quelle est la première idée qui vous vient à l’esprit ? Est-ce « Vivre la vie d’une autre personne », ou « lire la pensée des gens » ?
Nombreuses sont les personnes qui pensent que l’empathie se résume au fait de ressentir les émotions des autres. Mais elle va bien plus au-delà de ce simple aspect.
Voici ce que vous devez savoir sur l’empathie :
La vérité est que le fait d’être en capacité de ressentir ou d’imaginer les pensées et les émotions peut aussi susciter de la pitié ou de la sympathie, pas nécessairement des sentiments d’empathie.
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Lorsque vous voyez des empathes souffrir au moment de la disparition de leur proche, vous pourriez ressentir de la sympathie et de la compassion pour leur perte douloureuse.
Cependant, vous pourriez ne pas vous sentir avec eux – vous pourriez ne pas comprendre à quoi ressemble leur tristesse. Ou, vous pouvez partager leurs sentiments tristes, mais les interpréter de votre propre point de vue. Vous pensez peut-être à ce que vous ressentirez après une telle perte personnelle, et non comment eux ils se sentent vraiment.
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Étant donné que vous avez des personnalités différentes des leurs, vous avez probablement besoin d’aide pour comprendre ce qu’ils ressentent, car imaginer ce qu’est leur vie n’est pas la même chose que de la vivre réellement.
En bref, éprouver de l’empathie implique de partager des sentiments émotionnels et physiques tout en étant conscient qu’ils appartiennent à quelqu’un d’autre ; ne pas être dépassé en le faisant ; imaginer quelle est leur expérience sans essayer d’imposer vos propres interprétations. Cela signifie que c’est un état complexe, qui nécessite une grande capacité de contrôle de soi !
Être un empathe est un processus déterminant dans les relations, y compris les partenariats, les amitiés et les relations parentales ou amoureuses. Cela peut favoriser la confiance, aboutissant à une communication honnête et ouverte et facilitant la résolution des conflits interpersonnels ou des changements constructifs.