Pour savoir si vous souffrez d’un faible taux de potassium dans le corps, voici les principaux symptômes à identifier :
- Contractions involontaires des muscles des jambes ou des crampes.
- Une faiblesse musculaire ou de la fatigue.
- Manque d’appétit ou de la constipation.
- Symptômes cardiaques ou respiratoires actuels tels que l’hypoventilation, anomalie du rythme cardiaque, la polyurie ou une miction excessive.
Parmi les remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour augmenter les taux de potassium, vous partagez ce qui suit :
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- Consommation de fruits et légumes comme les tomates, les courgettes, le melon, la banane et les raisins.
- Si l’absence de potassium n’est pas lié au problème d’organes, vous pouvez augmenter leur niveau en consommant des bananes séchées, du blé, du riz, des pommes de terre, des poires, des choux, des abricots, des artichauts et des noisettes.
Les aliments doivent être, de préférence, consommés crus, car les utiliser de cette façon permet d’augmenter l’apport en potassium. Avec ces petites astuces, vous allez pouvoir maintenir un bon niveau de potassium dans le corps pour ne plus souffrir de carence de ce nutriments.