Il est courant de croire qu’une fois qu’il y a une carie dentaire, la cavité est irréversible. La seule façon de s’en débarrasser est d’avoir la dent forée et scellée avec du matériel synthétique. Mais saviez-vous qu’il existe des remèdes naturels pour inverser ce problème ? En fait, la science a démontré que les caries dentaires peuvent être traitées en modifiant simplement votre alimentation.
D’autre part, il est important d’adopter une hygiène bucco-dentaire irréprochable à travers un brossage après chaque repas et l’utilisation de fil dentaire.
Voici 4 remèdes pour éliminer les caries dentaires naturellement :
1. « Oil pulling »
L’oil pulling est une méthode issue de la médecine ayurvéqidue, qui consiste à faire un bain de bouche à l’aide d’huile de noix de coco.
Cette technique aide à réduire le risque de caries dentaires, ainsi que d’autres problèmes bucco-dentaires tels que les saignements de la gencive et la mauvaise haleine !
Voici les étapes principales de l’oil pulling :
– Prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco
– Faites un bain de bouche pendant 5 à 20 minutes en utilisant l’huile de noix de coco
– Ensuite rincez la bouche à l’eau tiède
– Puis brossez vos dents
Vous pouvez également utiliser de l’eau avec du sel lorsque vous rincez la bouche plutôt que de l’eau tiède. Utilisez cette méthode quotidiennement.
2. Un régime alimentaire faible en sucre
Si vous avez déjà une carie dentaire, limitez votre consommation de sucre. Celui-ci peut déminéraliser la structure de vos dents car il est très acide. Évitez donc de grignoter des bonbons, des biscuits et tous les produits sucrés transformés.
3. Éviter l’acide phytique
L’acide phytique ou le phytate bloque les minéraux et les enzymes. Il se trouve dans les graines, les noix, les haricots, entre autres. Cet acide peut entraîner de sérieux problèmes de santé dentaire et de santé globale.
Vous pouvez toujours consommer les aliments mentionnés si vous utilisez des techniques de préparation anciennes, comme la fermentation, car elles elles éliminent l’acide phytique.
4. Consommer du calcium et des aliments nutritifs
Les produits laitiers sont riches en vitamines (K2, D3…) et en minéraux (phosphore, magnésium) qui améliorent la santé dentaire tout en renforçant les dents. Favorisez la consommation de fromages crus, le kéfir au lait de chèvre et le beurre biologique.
Certaines herbes et épices, comme l’ail, le curcuma, le sel et la réglisse, peuvent également aider à garder les dents loin des caries.
