Vous ne devriez JAMAIS faire CECI pendant votre période menstruelle…Toutes les femmes doivent le savoir !

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Vous savez bien que votre cycle menstruel est régi pas vos hormones. Outre les saignements, votre corps subit des changements durant les différentes étapes du cycle menstruel. Par conséquent, vous devez comprendre ce qui se passe lors de cette période et ce que vous ne devez pas faire pour vous faciliter la tâche.

Quoique chaque femme soit différente, certains signes habituels accompagnent les étapes du cycle menstruel. Sachez que les symptômes de cette période varient selon l’âge et l’étape de vie de chaque femme.

Les symptômes qui précèdent vos règles  :

Les symptômes physiques peuvent comprendre :

  • De l’acné;
  • Un ballonnement;
  • un jour ou deux avant les règles, vous allez ressentir des douleurs au niveau des jambes, du dos et de l’abdomen;
  • des seins sensibles ;
  • une fatigue et un manque d’énergie;

Les symptômes qui surviennent pendant vos règles :

Les  symptômes émotifs peuvent comprendre :

  • sentiment de dépression et d’anxiété.
  • la dépression, l’anxiété et l’irritabilité;
  • un sentiment de fatigue.

Les symptômes physiques peuvent comprendre :

  • des vomissements et nausées des crampes
  • des crampes;
  • la diarrhée ou la constipation;
  • la fatigue.

Les 3 choses que vous ne devriez JAMAIS faire pendant votre période menstruelle…

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