Un bon nombre de femmes subissent des douleurs durant leurs menstruations. Néanmoins, le degré des crampes et la fréquence à laquelle elles se manifestent diffèrent d’une femme à l’autre et sont susceptible de s’amplifier ou de s’atténuer au cours de la vie.
Pour faire face à la douleur, il existe différents moyens pour l’apaiser, mais si la douleur causée par vos règles reste amplifiée et que les mesures habituelles n’y font rien, il est impérieux de consulter votre médecin.
Promoted Content
- il faut que vous mangiez d’une manière saine et équilibrée.
- Évitez la caféine
- Prenez un bain chaud
- Au lieu d’utiliser un tampon, privilégiez la serviette hygiénique
- Faites un massage pour votre ventre
- Étendez-vous sur le côté et recroquevillez-vous en ramenant les genoux vers votre poitrine.
La vidéo ci-dessous vous donnera plus de détails sur ce que vous devez faire ou ne pas faire durant cette période :
Promoted Content