Chaque soir, l’envie de trouver notre sommeil nous pousse à recourir à notre Smartphone, ces petits gadgets technologiques qui offrent une panoplie de fonctionnalités et d’activités ludiques et attractives agréables à faire avant de dormir. Si vous êtes habitués à ce genre de pratique, il est temps de lire cet article et d’arrêter tant qu’il est temps et qu’il n’est pas trop tard.
Quel(s) danger(s) pour nos yeux et notre santé à l’exposition aux rayons du Smartphone avant de dormir ?
Scientifiquement, les rayons qui émanent de l’écran d’un Smartphone sont des rayons électromagnétiques dont l’impact se sentira dans la qualité du sperme et dans la résistance de votre structure osseuse.
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Voici 3 grandes raisons pour vous convaincre de plus vous exposer aux rayons de l’écran d’un Smartphone avant de dormir :
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Cette pratique abîme vos yeux :
Si vos yeux s’exposent plus d’une demie-heure aux rayons électromagnétiques d’un écran d’ordinateur ou de Smartphone, les yeux deviennent comme secs, ce qui peut mener à des problèmes d’infection ou d’inflammation oculaire. Parmi les rayons émis par un écran, la lumière bleue est la plus susceptible d’endommager votre rétine.
Pour remédier à ce problème, nous vous proposons d’appliquer les instructions suivants après chaque 20 minutes passées devant l’écran d’un Smartphone ou d’un ordinateur :
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Fixer un objet à une distance de 6 mètres de vous pendant 20 secondes. De cette manière, vous allez pouvoir rééquilibrer votre force visuelle.
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Votre sommeil sera interrompu !
L’université d’Uppsala a enregistré en 2009 une étude à laquelle ont collaboré des chercheurs américains de l’université de Wayne et suédois également. Celle ci a alerté du danger de l’exposition aux rayons d’un écran de Smartphone avant de dormir, dans la mesure où c’est une pratique qui interrompt le sommeil, réduit la force de concentration et contribue à plus de dépression.
Cette expérience s’explique par le fait que l’exposition des yeux aux rayons d’un écran de Smartphone dans le noir inhibe la production de la mélatonine, une hormone dont la mission est indispensable pour trouver le sommeil.
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Cette pratique peut mener au cancer…
Une étude de l’université de Tel Aviv, en Israel, menée par Le Dr Siegal Sadetzki, marque le lien fort et la corrélation entre l’utilisation du Smartphone la nuit et le développent du cancer de la rétine. Selon elle, parler au téléphone plus de 266,3 heures dans votre vie augmentent le risque du cancer de 49% et l’utilisation régulière du téléphone portable pendant plus de 5 ans accroît les risques du cancer de la rétine de plus de 34%.
Comment peut-on nous protéger contre le danger d’un Smartphone ?
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