Brownies anti-inflammatoires à 5 ingrédients à la patate douce, beurre d’amande, cacao et sirop d’érable

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La cuisine est un art et une passion à la fois. Elle est la passion d’un grand nombre de personnes qui cherchent à s’affirmer à travers la cuisine, à faire plaisir à sa petite et grande famille, comme le cas des mamans ou des maris qui veulent surprendre leurs femmes adorées. La cuisine nous permet deux : Préparer des recettes saines ou malsaines, à vous de voir à quel camp vous appartenez…

Dans la catégorie des recettes saines et délicieuses, on trouve une merveilleuse recette de brownies à la patate douce, un dessert onctueux, sans gluten, et thérapeutique.

Cette recette utilise des édulcorants naturels qui sont nettement meilleurs pour vous que les édulcorants artificiels. Elle est l’équivalent d’un anti-inflammatoire pour votre santé, alors qu’attendez-vous pour passer à la cuisine ?

La recette des Brownies à la patate douce :

Ingrédients :

  • 1 tasse de purée de patate douce
  • Une demie tasse de beurre de noix (Les noix de cajou de préférence)
  • Une demie tasse de poudre de cacao
  • 2 grandes cuillères de poudre de caroube.

Que sait-on sur les patates douces ?

Les Brownies à la patate douce sont, comme on l’a dit, des desserts anti-inflammatoires dont la patate douce est l’ingrédient essentiel. Ce dernier se distingue par une panoplie d’avantages nutritionnels et bons pour la santé :

  • La patate douce est sucrée naturellement,
  • Elle améliore la régulation de la glycémie
  • Elle a des propriétés anti-inflammatoires, grâce à sa richesse en Les anthocyanines.
  • elle est riche en vitamines et en minéraux (A, C, B6, B1, B2 et B3)

Finalement, rappelons juste que le sirop d’érable se distingue par la présence de plus de 50 antioxydants, capables de tuer tous les radicaux libres dans votre organisme.

Comment préparer notre dessert ?

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