La goutte est un désordre métabolique, une maladie durant laquelle le métabolisme défectueux de l’acide urique cause l’arthrite, particulièrement dans les os les plus petits des pieds, avec des épisodes d’une douleur extrême.
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Par conséquent, un gonflement se manifeste à cette zone avec de la rigidité, et dans certains cas, les gens sentent une douleur sévère et un gonflement qui se développe rapidement.
Quelle est la cause de la goutte ?
La raison principale de la goutte est une surcharge de l’acide urique. Cette surcharge semble être la conséquence de l’élimination de rebut inefficace ou à la création excessive de cet acide. L’acide urique est un produit de décomposition des purines, une partie des aliments que nous mangeons.
Dans la goutte, il y a fréquemment, mais pas toujours, des niveaux élevés d’acide urique dans le sang (hyperuricemia). Cependant, seulement une petite partie de cet acide peut développer la goutte.
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Si les reins ne peuvent pas éliminer l’acide urique, la cristallisation a lieu au niveau des articulations avec des dépôts autour des jointures pouvant causer, par extension, une inflammation à ce niveau.
Que faire pour éliminer cet acide urique cristallisé ?
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éliminer l’acide urique vous-même et pour améliorer votre état de santé :
- Changer votre mode de vie et suivre un régime équilibré est la première chose à faire.
- Vous devez avoir une alimentation saine appropriée, riche en fruits et en légumes frais et colorés, de la viande maigre et fruits de mer et des grains entiers non-traités. Vous devriez réduire les sucres traités tels que le sirop de maïs à haut pourcentage de fructose, les aliments riches en graisses saturées et l’alcool.
- Buvez beaucoup d’eau parce qu’elle maintient le corps hydraté et aide à éliminer les toxines et la surcharge d’acide urique. Vous pouvez maintenir votre corps hydraté avec de l’eau, des jus naturels (sans sucre supplémentaire), de l’eau infusée par des fruits et des tisanes.
Quelques solutions toniques pour traiter la goutte :
- Le bicarbonate de soude est efficace comme prophylaxie pour réduire l’acide urique dans le corps. Ajoutez la moitié d’une cuillère à café à un verre d’eau et buvez-la chaque jour.
- L’eau de citron peut également aider. Quand le corps est plus alcalin qu’acide, le système peut empêcher de nombreux états de santé. L’eau de citron augmente l’alcalinité du corps et empêche la formation des cristaux d’acide urique.
- Le vinaigre de cidre, comme le citron, augmente l’alcalinité de corps. Son acide malique est efficace pour la désintégration de l’acide urique. Ajoutez une cuillerée à soupe de vinaigre de cidre à 200 ml de l’eau et buvez-la chaque jour, avant le déjeuner et le dîner.