3. Augmentez votre apport en magnésium et en calcium
Le magnésium jour un rôle important dans le métabolisme et la synthèse des nutriments dans les cellules du corps. Il permet également de réduire l’absorption du fluor dans les cellules. Quant au calcium, il protège les os et les dents contre le fluor.
Il vous suffit donc de favoriser la consommation de noix, de graines, de poisson, d’haricots, d et de chocolat noir.
4. Purifiez votre foie
L’étape la plus importante de la détox est de nettoyer le foie. Celui-ci effectue environ 400 fonctions dans l’organisme. Lorsque le foie est saturé, de nombreux symptômes peuvent se manifester.
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Pour purifier votre foie, pensez à boire beaucoup d’eau citronnée et à favoriser la consommation d’ail, de citron, de curcuma et d’avocats, cela vous aidera à éliminer les toxines et les métaux lourds accumulés dans votre corps.
5. Faites une séance de sauna
Les saunas sont parfaits pour se débarrasser des toxines à travers la transpiration ! Avant votre séance détente au sauna, vous devez boire assez d’assez pour prévenir la déshydratation. Si vous souffrez de certains problèmes de santé, veuillez consulter votre médecin avant de faire une séance de sauna.
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