Voici, en fait, la position que vous auriez du adopter pour déféquer sans porter atteinte à votre santé :
La position, illustrée dans la photo ci-dessous, comprime nos intestins, perturbe le transit des selles et peut même les stopper.
Du coup, nos efforts deviennent inutiles, voire contraires aux lois de la physique, pour essayer de soulager notre ventre. Antinaturelle, cette position à 90 ° peut irriter vos intestins, elle peut êtreà l’origine de constipations ou d’hémorroïdes. Dans le pire des cas, elle entraîne l’apparition du cancer du côlon.
Selon le gastro-entérologue, Anish Sheth, la DM, s’accroupir pour déféquer a une utilité physiologique énorme pour chacun de nous.
Promoted Content
Quand on est en position debout, nos deux points sont poussés contre le muscle du puborectalis. Ceci cause la continence fécalE, jusqu’à ce qu’il soit temps d’aller à la salle de bain. S’asseoir détend les muscles partiellement et les muscles sont entièrement décontractés lors de l’accroupissement ayant pour résultat le redressage hors des deux points. Ceci soulage le processus de défécation.
En gastroentérologie, l’accroupissement est la posture idéale pour la défécation, car les cuisses se retrouvent fixées sur l’abdomen. C’est exactement la même manière employée par nos ancêtres pour déposer leurs selles.
Promoted Content
Les avantages de l’accroupissement comme posture de défécation :
- L’accroupissement empêche la stagnation des déchets qui peut causer le cancer du côlon.
- Il est plus facile et plus rapide de déposer des selles en position accroupie.
- Les nerfs pelviens et le plancher pelvien sont responsables de la santé de la prostate, de la sexualité aussi bien que du contrôle de la vessie. Ils sont protégés par l’accroupissement.
- L’intestin grêle est protégé et les déchets n’entrent pas dedans et ne souillent pas l’intestin grêle.
- L’accroupissement est utile pour les femmes enceintes lors de leur défécation. Il évite également la pression sur l’utérus.
Pour informer tous vos amis de cette découverte très pratique et les aider dans leur problème de digestion, n’hésitez pas à partager.