Wow: Voici ce que votre position de sommeil révèle sur votre état de santé !

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Saviez-vous que la position dans laquelle vous endormez toujours peut en dire beaucoup sur votre santé ? Voilà donc quelque chose qu’il est important de connaitre. Etant donné que nous passons un tiers de notre vie à dormir.

Nous pouvons classifier les dormeurs en trois catégories: ceux qui dorment sur le dos, ceux qui dorment sur le côté et ceux qui dorment sur le ventre. La façon dont vous dormez peut être très bénéfique pour vous, mais elle peut aussi être la cause de certaines affections physiques.

Sur le dos :

Dormez-vous sur votre dos? Alors vous avez de la chance, parce que c’est le moyen le plus sain de dormir! C’est parce que c’est la position la plus naturelle pour se coucher. Cette position exerce le moins de pression sur vos vertèbres parce qu’elles sont placées dans une ligne horizontale de cette façon.

Cela fait que votre dos, votre cou et vos autres muscles subissent moins de pression. Vous laissez également votre visage libre dans cette position, ce qui est mieux pour votre peau. Le seul inconvénient de dormir sur le dos est que cela aggrave le ronflement.

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Sur le côté :

Si vous dormez sur le côté sachez que vous n’êtes certainement pas le seul, car c’est la position de sommeil la plus courante. Lorsque vous dormez sur le côté, vous pouvez développer une douleur dans vos bras et vos jambes parce que vous êtes constamment allongé sur le côté.

Dormir sur le côté droit est également désavantageux pour la digestion et cause les brûlures d’estomac. Mais son avantage est que cela améliore la circulation sanguine et réduit les ronflements.

Sur le ventre :

Nous avons de mauvaises nouvelles pour les gens qui dorment sur le ventre. Cette position est la plus malsaine. Vous allez développer des douleurs de la nuque, puisque votre tête est complètement tournée, et cela provoque aussi des problèmes de dos.

De plus, vos vertèbres sont dans une position non naturelle, ce qui vous fait bouger plus et vous êtes plus agités lorsque vous dormez. Pour être en mesure de respirer correctement, vous devrez vous déplacer vers la gauche ou la droite plus souvent.

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