Prendre votre temps pour vous détendre et réduire votre taux de stress, peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau. Et l’une des méthodes les plus appropriées pour atteindre cet objectif ultime, est de prendre un bain relaxant.
Immerger le corps dans l’eau s’est avéré être très relaxant, thérapeutique et complémentaire à un mode de vie sain. Un bain chaud peut aider les muscles tendus et améliorer votre santé et potentiellement votre bien-être mental aussi! Ces étapes vous aideront à vous détendre et à vous sentir bien. Le processus est similaire à un massage et bénéfique pour tout le monde.
7 bonnes idées de bains relaxants que vous devez essayer :
1. Chandelles aromatisées pour un bain relaxant :
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L’usage de chandelles lorsque vous prenez un bain, permet de rendre cet instant encore plus agréable. Grâce à sa lueur faible, il est plus facile de se reposer. Ajouté à cela quelques parfums apaisantes, vous profiterez d’une meilleure détente et d’une meilleur relaxation.
2. Une bombe effervescente pour le bain :
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Tout comme les chandelles et les parfums, les bombes de bain effervescentes sont également un excellent moyen de relaxation. Vous n’aurez pas du mal à vous en procurer sur le marché, mais vous pouvez en préparer vous-même en mélangeant de l’huile essentielle et du bicarbonate de soude.
3. Une touche musicale pour détendre l’atmosphère :
Que ce soit lors d’un bain, ou n’importe quelle autre situation, la musique peut avoir un effet apaisant. Ainsi, lorsque vous vous apprêtez couler dans votre bain, mettez une musique douce, fermez vos yeux, et concentrez-vous sur les notes et laissez-vous transporter dans un tout autre univers.
4. Utiliser du sel de bain :
Très bonne pour la peau, le sel de bain apporte lui aussi un effet relaxant. En vente presque partout, vous pouvez opter pour un sel tout simple à l’arôme de vanille, d’orange ou même de framboise.
5. Serviette chaude sur les yeux :
Nous avons parlé de l’effet que ça fait de fermer ses yeux et d’écouter les notes douces d’une musique. Ce fait de ne rien voir favorise la détente. Ajouté à cela, la chaleur apaisante d’une serviette posée sur vos yeux, et vous obtenez une sensation plus qu’agréable.
6. Des huiles essentielles pour un bain détente :
De nombreuses fragrances permettent également de mieux se reposer dans le bain. Choisissez notamment l’huile essentielle de lavande pour un bain relaxant. De plus, votre peau sera ensuite très douce et très soyeuse.
7. Un bain à base de pétales de roses :
Ce bain est assez particulier tout de même. Vous aurez besoin d’une dizaine de pétales de rose que vous faites bouillir dans près d’1 litre d’eau. Après que les pétales se soient bien macérées, filtrez le tout et ajoutez ensuite 1 litre de lait écrémé et 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce.
Versez ce mélange dans votre bain chaud. Non seulement, ce bain est relaxant, mais il permet aussi d’hydrater votre peau et la rendre plus douce.