Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de guérir un traumatisme émotionnel? Eh bien, croyez-le ou non, un traumatisme émotionnel non guéri n’est généralement pas le résultat d’un événement passé, ni des actions abusives d’une autre personne, mais plutôt le résultat de ce que nous faisons quotidiennement.
En réponse au traumatisme émotionnel, il est courant de se protéger en se renfermant sur soi et en se dissociant du monde extérieur, mais, avec le temps, cela peut se transformer en dissociation chronique, qui est simplement une manière sophistiquée de décrire l’abandon de soi.
Qu’est ce que l’abandon de soi ?
L’abandon de soi-même est incommensurablement pire que d’être victimisé ou rejeté par le monde tout entier. Non seulement la douleur émotionnelle est dévastatrice, l’abandon de soi crée de profondes cicatrices qui peuvent durer toute une vie.
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L’abandon de soi se manifeste entre autres par des agissements ou état d’esprit tels que le jugement chronique de soi, le refoulement des sentiments, le dénie des rêves et des désirs, la victimisation, l’impuissance, ou encore la sensation d’être indigne de quelque chose de bien.
Contrairement à d’autres blessures émotionnelles, le temps ne guérit pas cette blessure! Par conséquent, il n’y a pas moyen de contourner cela. Pour surmonter le traumatisme émotionnel et retrouver un bon état d’esprit, vous devez au préalable rompre avec cet abandon de soi :
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Voici comment rompre avec l’abandon de soi :
Puisque la relation que vous entretenez avec vous-même constitue la base de la guérison, vous devez vous ressaisir par tous les moyens possibles, et cela signifie que la guérison exige un nouveau paradigme d’amour-propre.
Avant toute chose, votre travail numéro un est de prendre soin de vous. Par conséquent, commencez à écouter les conseils intérieurs, laissez tomber le jugement de soi et donnez-vous les besoins émotifs que vous désirez des autres, tels que l’acceptation, l’approbation, l’appréciation, le respect, etc …
Puisque vous vous êtes abandonné au préalable en vous déconnectant de vos sentiments, pour vous «désengager » de tout, vous devez être prêt à ressentir vos sentiments. Les émotions émergent, mais elles ne peuvent être libérées que par le processus de sensation.
Et, en dernier lieu, il est essentiel d’abandonner les croyances destructrices, telles que les sensations d’être indigne ou impuissant, et cesser de vous victimiser !
Bien qu’il puisse être courant d’être pris par l’abandon de soi lors de certaines phases compliquées de la vie, il est toujours important d’accorder de l’importance à soi même, à votre vie et à tout ce qui s’y rapporte.