L’anxiété est un terrible sentiment de panique, d’inquiétude, de peur et de crainte. Et il s’avère que plus de 30% des personnes âgées de 18 à 54 ans souffrent de troubles anxieux à travers le monde.
En ce qui concerne le milieu du travail et le système éducatif, on a signalé que l’anxiété touchait 41 pour cent des employés de diverses industries. d’autres statistiques rapportent que la moitié des étudiants recherchent de l’aide pour leurs problèmes d’anxiété. Mais une impressionnante découverte pourrait changer la donne.
Comment l’anxiété est-elle devenue si répandue dans notre société?
Nous sommes supposés vivre dans la période la plus grandiose et la plus productive de l’histoire de l’humanité, et pourtant nous sommes si nombreux à nous sentir anxieux. Mais pourquoi donc ?
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Selon le Telegraph, «le progrès de la technologie, la parentalité trop protectrice et la scolarisation» sont parmi les raisons que les psychologues suggèrent être source de notre angoisse générationnelle.
Ces facteurs contribuent tous à la propagation de l’anxiété. Et ils ont quelque chose en commun, c’est qu’ils entraînent souvent l’insécurité chez les gens.
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Sans oublier la quantité écrasante de choix que nous avons tous à faire. Bien que cela soit un résultat direct du progrès économique et de l’avènement de la technologie. la multiplication des choix peut rendre stressant le fait d’aller de l’avant.
Les deux principales méthodes de traitement de l’anxiété sont les médicaments et les thérapies psychologiques.
L’adoption de pratiques induisant un état de relaxation est un moyen très efficace de gérer l’anxiété. Des exemples de pratiques qui induisent la relaxation sont la méditation, le yoga et le massage.
Une autre approche pour induire des sensations de relaxation moins connues est la musicothérapie.
Les neuroscientifiques ont découvert une chanson qui a été développée en collaboration avec des thérapeutes du son. Cette chanson induit un plus grand état de relaxation chez l’auditeur que toute autre musique jamais analysée.
Le nom de la chanson est Weightless, créée par Marconi Union et composé en collaboration avec des thérapeutes du son. La chanson est conçue pour ralentir la fréquence cardiaque, réduire la pression artérielle et réduire les niveaux de stress.
Voici la chanson. Assurez-vous de l’écouter à l’aide d’un casque. Et pensez à la partager avec quelqu’un qui, selon vous, aurait également besoin de l’écouter.