LA PERTE DE POIDS, un objectif dont l’atteinte nécessite une préparation mentale.

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Nombreuses sont les personnes en surpoids qui rêvent d’avoir un corps plus mince.  Mais, rares sont celles qui sont vraiment animés de la volonté de mener à bien toutes conditions nécessaires pour l’atteinte d’un tel objectif. Pourtant, la première des choses pour parvenir à perdre du poids efficacement et rapidement, est d’avoir la volonté de le faire.

Dans ce cadre, un coach  de conditionnement physique, Stephanie Mansour, partagent divers astuces permettant de booster votre confiance en vous, de vous inciter et de vous motiver à aller jusqu’au bout de votre objectif de perte de poids. Lorsque vous êtes animé de la volonté, vous êtes sur d’y parvenir.

Renforcer sa confiance dans la salle de bain :

Parler négativement à vous-même peut être extrêmement préjudiciable à votre estime de soi et votre degré de confiance en votre personne. Voilà pourquoi se « pomper soi-même » et devenir son propre plus grand fan est important lorsque vous vous fixez comme objectif de perdre du poids.

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Lorsque vous vous sentez bien sur de vous-même et avez la sensation de faire quelque chose positive, vous serez plus enclin à créer un mode de vie comprenant des choix sains. Et l’une des meilleures façons d’y parvenir est la première des choses que vous faites le matin au réveil, aller dans la salle de bain.

Ainsi, il s’agit de rédiger des bouts de notes que vous collerez sur le mur de votre salle de bain. Ces bouts de note doivent porter des affirmations ou discours incitatifs, comme « je suis fort », « je peux le faire »… Ainsi, une fois dans votre salle bain, vous vous répéterez ces affirmations, puis ils s’intégreront dans votre subconscient et vous donneront le courage, la motivation et la volonté d’atteindre votre objectif de perte de poids.

Maigrir tout en faisant la lessive :

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