Voici une séries d’exercices à suivre pour rendre votre poitrine aussi généreuse que parfaite :
Le premier exercice :
Dans un premier temps, il vaut mieux avoir un banc de musculation chez soi avec des haltères. Allongez-vous sur ce banc en tenant deux haltères avec les deux mains. Faites descendre ces poids vers le bas et remontez-les jusqu’à ce qu’ils se croisent tout en haut. Répétez cet exercice cinq fois par jour.
Deuxième exercice :
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Celui-ci est plus simple : il consistera juste à faire des pompes de manière à ce que votre poitrine puisse faire travailler les muscles des seins.
Il va falloir descendre jusqu’à toucher le sol avec votre nez et remontez tout en gardant les mains dans une position parallèle.
Troisième exercice :
Sur un banc réglé à un ange de 25°, allongez-vous dessus et tenez deux haltères avec les deux mains.
Remontez les haltères en direction du plafond et descendez les jusqu’au sol tout en gardant les pieds séparés. Refaites cet exercice cinq fois également chaque jour.
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Quatrième exercice :
Cet exercice ressemble quasiment au précédant à la différence que les haltères que vous porterez soient dans les deux mains avec des coudes courbés.
C’est une posture qui exercera une pression sur les muscles des seins et les renforcera pour que ceux-ci paraissent plus évident et frappant à l’œil curieux et coquin.