Pour détoxifier votre organisme intégralement, 4 étapes sont à respecter minutieusement en 72 heures :
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La consommation de l’eau :
Durant chaque repas, il faut, au moins, boire 4 verres d’eau, dépourvue de minéraux, afin d’éliminer l’excès de sel dans le corps et l’hydrater.
Privilégier certains aliments :
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La liste suivante contient des aliments grâce auxquels des enzymes sont sécrétées pour aider les organes vitaux à éliminer les toxines.
Il faut consommer, donc, des légumes, des fruits, des épices, comme le curcuma, le gingembre, de l’ail, de l’huile de noix de coco, de l’huile d’olive et des herbes. Tous ces aliments favorisent une bonne santé du foie et des reins.
Réduction des calories :
Le taux quotidien de calories sera fixé à 500 kcals par jour. Pour l’atteindre, il faut s’interdire la consommation des aliments gras et pleins de sucre.
En revanche, il faut augmenter sa consommation des céréales et de tout aliment contenant une bonne dose de fibres et de protéines maigres.
La dernière étape …
En dernier lieu, il faut prendre, durant ces 3 jours, 6 minuscules repas au lieu de 3.
Avertissement :
Faites attention à ne pas abuser de la consommation du curcuma !
Respectez le dosage normalisé (1,5 g à 3 g (½ c. à thé à 1 c. à thé par jour)
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes, ne prenez pas de curcuma :
1. Les personnes souffrant de troubles sanguins;
2. Les personnes souffrant de calculs biliaires;
3. Les femmes en période de grossesse ou d’allaitement;
4. Les personnes sur le point de subir une opération chirurgicale.