Voici le Top des aliments contenant de bonnes protéines et de bonnes graisses, deux catégories à prendre en compte :
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Les bonnes protéines :
- Les lentilles.
- Les haricots secs.
- Les poissons, les viandes de dinde, de poulet, du bœuf et les œufs.
- Les fruits germés.
Les bonnes graisses :
- La consommation de l’huile de noix de coco pour maintenir une peau idéale grâce à une production hormonale idéale.
- La consommation des avocats, riches en vitamines, fibres, acides gras et en potassium, garantit l’équilibre hormonal.
- La consommation des noix et les graines trompées dans de l’huile d’olive par exemple.
- La fabrication de diverses hormones passe par la consommation du jaune des œufs indispensable pour cela.
- La consommation du beurre naturel pour un apport en graisse naturelle, saine et contenant un taux de vitamines extraordinairement important.
Les légumes et les épices médicinales :
Il faudra privilégier la consommation des légumes à la couleur foncée comme les brocolis, les épinards et autres ou encore les légumes aux couleurs vives à l’instar des tomates, des carottes et des choux…
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Que ce soient le gingembre, la cannelle, le piment de Cayenne, le curcuma ou l’ail, ce sont des épices médicinales à la réputation mondiale qui fourniront à votre corps une grande habilité à produire des hormones de manière équilibrée.
Avertissement :
Faites attention à ne pas abuser de la consommation du curcuma !
Respectez le dosage normalisé (1,5 g à 3 g (½ c. à thé à 1 c. à thé par jour)
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes, ne prenez pas de curcuma :
1. Les personnes souffrant de troubles sanguins;
2. Les personnes souffrant de calculs biliaires;
3. Les femmes en période de grossesse ou d’allaitement;
4. Les personnes sur le point de subir une opération chirurgicale.