3 façons simples de soulager la tension et de déstresser votre corps !

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Le stress peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental émotionnel et physique. Alors, c’est une condition qui ne devrait pas être négligée.

Chaque fois que vous êtes en prise avec un stress physique ou mental, peut-être dû à l’exercice, à la pression du travail ou simplement aux problèmes rencontrés dans la vie, il est essentiel de prendre le temps de s’occuper de votre corps, car votre stress vient peut-être de là.

Simples de soulager la tension et de déstresser votre corps :

En effet, le stress crée une inflammation dans le corps qui est directement liée à la force de votre système immunitaire. Il est impératif de prendre des mesures pour réduire le stress sur votre corps et l’aider à se débarrasser de ces toxines nocives.

Se faire masser ou encore aller à un spa, est d’excellents moyens pour aider à réduire le stress dans votre corps. Si vous manquez de temps (ou d’argent) pour aller dans un salon de massage ou dans un spa, vous pouvez créer un environnement semblable dans votre propre maison pour promouvoir la désintoxication et soulager le stress.

Voici quelques bonnes idées pour vous aider à réaliser cela :

1. Douche à l’eucalyptus :

Prenez une douche d’Eucalyptus torride. Accrochez l’eucalyptus sur votre pomme de douche, et la vapeur de la douche va libérer les huiles bénéfiques. Vous pouvez aussi tout simplement ajouter 10 à 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans votre bain de douche.

En plus de favoriser la relaxation, l’eucalyptus est également connu pour sa capacité à combattre les infections virales et bactériennes, ainsi que pour soulager la congestion et les symptômes de l’asthme en réduisant l’inflammation.

2. Bain de sel d’Epsom :

Le sel d’Epsom est en fait du sulfate de magnésium, un minéral qui est d’une importance vitale pour la fonction enzymatique, le muscle et la fonction nerveuse. Le sulfate aide le corps à absorber les nutriments, éliminer les toxines et les métaux lourds et a aussi été approuvé comme étant capable de réduire la douleur associée aux migraines.

L’ajout de ces minéraux à l’eau du bain active le processus connu sous le nom d’osmose inverse qui attire les toxines hors du corps. Mais le meilleur dans tout cela, c’est la façon dont  vous vous sentirez incroyablement détendus après avoir pris un bon bain chaud avec ce minéral naturel!

3. Brossage à sec :

Le brossage à sec est un moyen rapide et facile d’éliminer les cellules mortes de la peau et d’accélérer l’élimination des toxines de votre corps. Tout comme un massage, il stimule les systèmes lymphatiques et circulatoires pour favoriser l’élimination des toxines et des déchets.

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