Parfois, vous ne pouvez simplement pas vous mettre à l’abri de relations toxiques – peut-être l’un de vos parents, un beau-frère ou un collègue. Si vous êtes régulièrement exposé à des influences négatives, leur humeur et leur attitude peuvent se mêler à votre âme et même vous priver de votre sens de la paix.
Les personnes négatives peuvent altérer votre humeur rapidement ; vous faire sentir mal à l’aise, déprimé ou triste ; Lorsque les personnes dans votre vie vous alourdissent et drainent votre énergie, rester positif peut devenir un défi quotidien. Voici ce que vous devez faire pour relever ce défi.
1. N’y voyez rien de personnel dans leur attitude négative :
Lorsque des personnes négatives font face à des difficultés dans leur vie, vous pouvez devenir la cible de leurs stratégies d’adaptation malsaines. Leur comportement se manifeste par la colère, la peur et l’insécurité.
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Parfois, il est difficile de rester positif face à la négativité, en particulier lorsque cela vient de quelqu’un avec qui vous avez des liens étroits. Mais rappelez-vous qu’il s’agit d’eux, pas de vous. C’est pourquoi vous ne devriez pas prendre personnellement leurs commentaires négatifs. Vous ne devriez pas accepter le poison qu’ils vous donnent ou réagir à ce qu’ils disent. Ne tombez pas dans leur piège de négativité.
2. Evitez le sujet qui les passionne :
Vous pensez peut-être qu’éviter ou rester à l’écart des personnes négatives dans votre vie est le moyen le plus simple de vous protéger contre l’énergie négative. Mais ce que vous ne comprenez pas, c’est que s’isoler des gens est mauvais pour votre propre personne.
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Les personnes négatives ne sont pas négatives à propos de tout ; seulement des choses dont ils se sentent fortement. Ils peuvent être fortement attachés à certains sujets. Par conséquent, évitez les sujets qui déclenchent la négativité lorsque vous leur parlez. Changez simplement les sujets de conversation en quelque chose de positive en eux.
3. Ne pas essayer de résoudre leurs problèmes
Vous pensez peut-être que vous pouvez résoudre leurs problèmes. Mais la vérité est que vous ne pouvez pas. Ces personnes vont soit résister à vos interventions ou créer une nouvelle crise dans leur vie pour que vous puissiez les réparer.
Vous devez comprendre que leurs problèmes dépassent votre capacité à « réparer ». Ainsi, la meilleure chose à faire est de vous protéger en fixant des limites fermes et claires. Par exemple, n’offrez pas de solutions pour les personnes négatives qui sont très précaires ou dans le besoin et qui veulent toujours votre aide. Au lieu de cela, soyez ferme et empathique. Excusez-vous et dites quelque chose comme : « Je crois que vous pouvez trouver la bonne solution par vous-même ».
4. Passez du temps seul :
Se donner le temps d’être seul avec ses propres pensées est bon pour son psychisme et son attitude générale (mais il ne faut pas en abuser). Cela peut vous aider à gagner en clarté, à développer votre conscience et à trouver des solutions et des idées.
Alors, passez du temps seul, faites ce que vous aimez et faites-vous plaisir. Méditez, promenez-vous, faites du jogging, faites une sieste, profitez d’un massage, lisez un journal ou un livre, prenez un bain chaud ou optez pour un autre passe-temps de votre choix.