En vieillissant, il devient de plus en plus difficile de prendre soin de notre corps, vu que les cellules, les tissus et autres éléments qui la composent, se détériorent.
Ainsi, lorsque vous atteignez la période de ménopause, vous serez confronté à l’apparition de rides, de taches et autres problèmes esthétiques liées à la peau. Même s’ils ne sont inévitables, il existe cependant des astuces naturelles qui peuvent aider à les atténuer et vous donner une apparence plus jeune par rapport à votre âge.
Ce qui détériore la peau :
Vous ne le savez peut-être pas, mais notre alimentation a aussi un impact important sur la nature de notre peau. Un régime alimentaire sain équilibré est essentiel à la santé de la peau.
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L’alimentation ne permet sans doute pas d’inverser les dommages causés sur la peau, mais elle peut mais elle peut prévenir certaines en fournissant à la peau des vitamines et les minéraux essentiels à sa santé.
En plus de votre régime alimentaire, d’autres facteurs liés à votre mode de vie peuvent aussi influencer la nature et la santé de votre peau. Parmi ces facteurs, nous avons le manque de sommeil, le tabagisme et l’alcoolisme excessif, l’exposition constante au soleil ou à la pollution, le stress… Tout ce ci influence la qualité et la texture de la peau.
Il existe des milliers de produits cosmétiques destinés au soin et à l’entretien de la peau. Cependant, au lieu d’aller vous ruiner en achetant ces produits qui ne sont pas toujours efficaces, vous pouvez tout simplement essayer des alternatives naturelles, qui aideront votre peau à retrouver toute sa splendeur naturelle.
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Voici les aliments et soins naturels qui vous permettront de préserver votre peau :
1. Le Citron :
Le citron est l’un des meilleurs ingrédients que vous pouvez utiliser pour obtenir une peau éclatante. L’acide citrique présent dans le citron aide à garder la peau claire en éliminant les cellules mortes, et sa teneur en vitamine C contribue à réduire les taches noires en augmentant le processus de renouvellement cellulaire. Le citron a également des propriétés de blanchiment qui aideront à améliorer le teint de votre peau.
Appliquez du jus de citron fraîchement pressé sur tout votre visage et votre cou. Laisser agir pendant 10 minutes, puis laver les zones avec de l’eau tiède. Après cela, frottez des tranches de concombre sur votre peau pour la ramollir et l’hydrater. Faites cela tous les jours ou tous les deux jours.
2. L’avocat :
La consommation d’avocat est excellente pour la peau, car il contient beaucoup d’éléments essentiels. L’avocat est un super aliment riche en vitamines, en minéraux, en acides gras essentiels, en fibres et en protéines, des nutriments indispensables pour prendre soin et hydrater la peau de l’intérieur.
3. Le Miel :
Pour avoir une belle et éclatante peau, vous avez besoin de l’hydrater suffisamment.Le miel est un puissant hydratant qui a également des propriétés antibactériennes qui aident à prévenir les infections.
Appliquer le miel brut directement sur votre peau. Laissez-le sécher naturellement puis rincez la peau à l’eau tiède. La teneur en eau dans le miel permet de bien hydrater la peau, ce qui la rend douce et souple. Appliquez ce remède 1 fois par jour.
3. Les noix :
Les noix sont riches en vitamine E, qui a longtemps été présentée comme essentiel pour le soin de la peau. La vitamine E protège la peau contre les dommages cellulaires oxydatives, et comme les acides gras oméga-3, elle protège la barrière de la peau contre les dommages externes tels que les rayons UV.
4. Les concombres :
« La Silice présente dans les légumes riches en eau tels que les concombres, peut aider à augmenter l’humidité et entraîner une augmentation de l’élasticité de la peau», explique le Dr Lamba. De plus, les concombres contiennent également de la vitamine A et la vitamine C, qui aident à apaiser la peau.