Nous vivons dans un monde où nous manquons cruellement de temps. Nous sommes toujours pressés et, à cause de cela, nous n’avons pas le temps de surveiller notre régime alimentaire. Pourtant le fait est que nous devons suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
A défaut d’adopter un régime alimentaire sain, vous devez de temps en temps procéder à une détoxification de votre corps et votre organisme. Alors, voici quelques aliments communs qui aident à accomplir cela.
Liste des aliments sains qui aident à éliminer des toxines :
1. Les légumes verts :
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Vous devez savoir que les légumes verts à feuilles procurent à votre tube digestif un élan détoxifiant de la chlorophylle. Ce composé est capable de se connecter avec les radicaux libres et les toxines et de les convertir en matériaux neutres.
En outre, il aide à nettoyer les métaux lourds qui peuvent s’accumuler dans votre corps. De plus, la chlorophylle possède des propriétés anti-inflammatoires qui alcalinisent le corps afin de l’aider à éliminer l’acidité des fluides corporels.
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2. yaourts :
Comme vous le savez déjà, le yaourt est riche en probiotiques, qui fournissent des bactéries saines contribuant à fortifier la flore intestinale, de renforcer les réponses immunitaires du corps et de faciliter la digestion. De plus, ces bonnes bactéries aident également à éliminer les toxines.
3. Concombres :
Les concombres sont vraiment bons pour vous. Ils détoxifient le corps car ils nettoient le foie et soutiennent le tube digestif. Les concombres sont un aliment diurétique naturel ; ils aident le corps à produire plus d’urine afin d’éliminer les déchets et les toxines des intestins et du sang.
4. Thé vert ou thé de pissenlit :
Vous devriez savoir que le thé de pissenlit aide votre foie en filtrant les déchets et les toxines de votre circulation sanguine. De même, le thé vert est riche en antioxydants. Il contient de la caféine qui a un effet diurétique. Il aide à soulager les ballonnements en luttant contre la rétention d’eau.
5. Betterave rouge :
La betterave contient de la bétaïne (antioxydant), du calcium et du fer. Vous devez savoir que la bétaïne régénère et répare les cellules du foie et améliore leur structure. Le foie joue un rôle important car il protège votre corps de différentes toxines.