Rien ne peut vous faire tomber plus bas, drainer toute votre énergie et vous déstabiliser mentalement que le fait de côtoyer des gens négatifs.
Alors que les personnes sympathiques ressentent de la compassion envers les autres, les empathes poussent ce trait plus loin, en ressentant et en vivant les problèmes des autres s’ils étaient les leurs. Dans certains cas, cela peut vous amener à absorber l’énergie des gens autour de vous, ce qui peut vous affecter mentalement, physiquement et spirituellement.
Apprendre à se protéger de l’énergie négative des autres :
Bien qu’il soit important d’offrir un soutien émotionnel aux personnes que vous aimez, vous devez également savoir comment vous protéger contre les personnes qui profitent de votre gentillesse. Voici 5 façons simples d’arrêter d’absorber l’énergie négative des autres :
Promoted Content
1. Arrêtez de vouloir plaire à tous :
Quand les gens se plaignent de vous ou essayent de vous critiquer pour telle et telle chose, ne le prenez pas personnellement. Ce genre de comportement est plus le reflet de qui ils sont plutôt que de votre valeur.
Plus vous vous laissez influencer par les potins, plus vous commencerez à dépendre de ce que les autres pensent de vous. Il est important de réaliser que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et que votre valeur ne vient pas de l’opinion des autres.
Promoted Content
2. Couper les liens avec les « vampires émotionnels» :
Avez-vous déjà eu l’impression qu’un ami ou un membre de la famille vous suce la vie? Le genre d’ami avec qui vous avez toujours l’impression de fournir un effort inestimable, et qui vous épuise physiquement et émotionnellement. Ces types de personnes sont appelés vampires émotionnels.
Ces personnes ont toujours le temps de vous voir lorsqu’elles ont besoin de soutien, mais elles ne sont jamais disponibles lorsque vous avez besoin d’aide. Et ils ont toujours quelques de quoi se plaindre. Ça finit par vous monter sur les nerfs, au point de ne plus pouvoir supporter.
Exprimez votre frustration, et si la personne persiste sur la même lignée, n’hésitez pas à couper les ponts avec elle.
3. Dites non :
Il est important de connaître vos limites et de parler quand ils sont franchis. Vous ne laisseriez pas quelqu’un entrer chez vous et tout chambouler, alors pourquoi devriez-vous le laisser nuire à votre estime de soi?
Contrairement à la croyance populaire, il n’est pas impoli de dire non à quelqu’un, et vous n’avez pas même pas besoin de vous justifier. Si vous sentez que vous n’êtes pas respecté, défendez-vous et faites-le savoir.
4. Accordez vous plus d’attention :
Il est important de consacrer du temps à vous même pour que vous puissiez vous concentrer sur vos propres pensées et désirs. Qu’il s’agisse de prendre un bain ou de profiter d’une grasse matinée au lit, prenez le temps qu’il faut pour avoir votre paix intérieur.
5. Prendre de la responsabilité :
En fin de compte, vous êtes la seule personne qui décide de ce que vous ressentez. Peu importe l’environnement dans lequel vous vous trouvez, vous avez le choix de rester fort ou de laisser les autres vous contrôler.
Une fois que vous prenez la responsabilité de vos émotions, vous vous libérez de l’influence des autres. Lorsque vous vous sentez confiant et que vous vous aimez, vous gagnez de la force émotionnelle et de l’endurance. N’oubliez surtout pas de rester positif tout au long de votre vie.