Avec le nombre croissant de personnes qui aspirent à adopter une alimentation saine, on retrouve pas mal d’articles sur les bons régimes alimentaires à adopter. Parmi ceux-ci, celui qui se démarque le plus, du moins en ce moment, est le régime cétogène.
Le régime cétogène ou «keto», comme on l’a surnommé, repose uniquement sur un modèle de nutrition riche en graisses et en glucides, avec comme objectif de pousser l’organisme à brûler les graisses corporelles comme source d’énergie plutôt que les glucides.
Adopter le régime cétogène :
Dire adieu au pain, aux pâtes, aux pommes de terre et au sucre peut sembler intimidant, mais les recettes cétoniques que nous vous présentons rendent cela beaucoup plus faciles.
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Du bacon, du beurre, de la viande, des légumes à feuilles vertes… tous font partie de ce que vous allez consommer quand vous décider de suivre le régime cétogène.
Les possibilités de faire des repas créatifs et délicieux sur ce plan sont fondamentalement infinies.Si vous êtes prêt à essayer le régime kéto (ou même simplement expérimenter quelques recettes cétoniques), commencez avec quelques-uns de ces plats.
1. Boulettes de poulet Buffalo :
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2. Nouilles de courgettes au pesto d’avocat crémeux :
3. Crêpes moelleuses au chocolat à faible teneur en glucides :
4. Boulettes Mozzarella farcies :
5. Purée de chou-fleur à faible teneur en glucides :
6. Bacon et œufs d’avocat :
